3-топ совета по управлению гневом
1. Молчите, пока не будете чувствовать себя спокойным и пока ваше дыхание не восстановится. Мы сожалеем о сказанном в порыве гнева на эмоциях. 2. Чтобы уменьшить стресс, займись спортом, сделай элементарные упражнения...