Muratova Yana | PSY

23 принципа, которые нужно научится понимать! 1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя. 2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим. 3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами. 4. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе. 5. Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника. 6. Принцип обмена. Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя. 7. Принцип обучения. Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить. 8. Принцип харизмы. Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими. 9. Принцип 10 баллов. Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества. 10. Принцип конфронтации. Сначала следует позаботиться о людях и только потом вступать с ними в конфронтацию. 11. Принцип каменной скалы. Доверие — это фундамент любых взаимоотношений. 12. Принцип лифта. В процессе взаимоотношений мы можем поднимать людей вверх или опускать вниз. 13. Принцип ситуации. Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения. 14. Принцип Боба. Когда у Боба есть проблемы со всеми, главной проблемой обычно является сам Боб. 15. Принцип доступности. Легкость в отношениях с самим собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами. 16. Принцип окопа. Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг. 17. Принцип земледелия. Все взаимоотношения нужно культивировать. 18. Принцип 101 процента. Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий. 19. Принцип терпения. Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному. 20. Принцип празднования. Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха. 21. Принцип дружбы. При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится при прочих неравных условиях они все равно будут это делать. 22. Принцип сотрудничества. Совместная работа повышает вероятность совместной победы. 23. Принцип удовлетворения. В замечательных взаимоотношениях сторонам для получения удовольствия достаточно просто находиться вместе.

Наш мир меняется на глазах и стресс сейчас преследует каждого. У многих рушится привычная жизнь, проблемы в семье и недостаток внимания близких, проблемы в работе и уровень стресса «зашкаливает». Если вы можете себе помочь и знаете способы борьбы со стрессом, то он не осядет тяжким грузом. Стресс может быть разным-это не обязательно что-то очень ужасное. Дистресс- разрушает наш организм изнутри, это очень длительный негатив. Эустресс- вызывают не только негативные события, но и позитивные. Триггер-стресс, который сам по себе не исчезнет. Это тяжелые события в жизни. Стресс грозит⬇️ 🔸апатия 🔸эмоциональное выгорание 🔸ухудшение памяти 🔸потеря сна 🔸нарушение пищевого поведения 🔸плаксивость либо вспышки гнева 🔸потеря работоспособности 🔸страдает эндокринная система, сердечно-сосудистая. 🔸головные боли, тошнота, боли в спине и т.д Если же стресс заходит слишком далеко, то человеку назначают специальные препараты⚫️ Подавление эмоций при стрессе может накрыть в самый неожиданный для вас момент. Психика человека начинает прятать этот стресс глубже, а не перерабатывать его. То есть, наступает жизнь «вполсилы». Выход: медитируйте, не ждите срывов, выполняйте практики. Оставайтесь в адекватном состоянии и стройте свою жизнь. Поделитесь результатами, как вы себя чувствуете?

К ПРОЧТЕНИЮ: - У нас папе рано на работу вставать, поэтому по ночам к детям хожу я. - А вы до которого часа спите, потом по утрам? - Ну как, тоже до 6:30. Мужа на работу собираю, потом детей бужу. - Вы спите днем? - Нет, ну я же тоже работаю. Правда, у меня смена с 10:00 до 16:00, потом я успеваю детей из садика забрать, по кружкам развести, поиграть, позаниматься. Ну и по дому много еще чего надо. - А дети часто просыпаются по ночам? - Младшего еще кормить надо иногда, ему полтора года. Старшие, то попить просыпаются, то капризничают-3 и 5, а еще такие несамостоятельные. - И почему же муж не принимает участия в ночных подъемах? - Ну как, ему же утром на работу... 🔴Я теперь изложу прямо, как это выглядит на самом деле. Папа работает на работе, потом вечером отдыхает дома и спит по ночам, потому что он работает❗️ Мама работает днем на работе, утром и вечером у нее вторая смена работы - домашние дела и забота о детях. Ночью у нее третья смена - подъемы к детям, которые, то болеют, то капризничают, то просто иногда просыпаются по своим причинам, которые они не умеют внятно объяснить. То есть женщина не спит годами. Годами! Женщина работает в три смены, потому что у папы работа и ему нужно отдохнуть. И, пожалуйста, доводы о том, что мужчины больше зарабатывают, здесь сразу неуместны. Потому что, в таких условиях у женщины нет шанса зарабатывать больше. Никакого шанса! Она и так в три смены пашет. У нее нет шанса пойти на работу с полным рабочим днем и полной хорошей зарплатой. Потому что не кому будет детей по садикам и врачам водить! Она не возьмет домой подработки, потому что папа же не сможет уложить детей, пока мама работает. И что за подход, в котором тот, кто зарабатывает больше, имеет право не выполнять свои прямые родительские обязанности? Это как взаимосвязано? Корреляция между зарплатой и отказом от своих бытовых и родительских дел - это какая-то очень лихая манипуляция. А в тех семьях, где женщина зарабатывает больше, она автоматически освобождается от домашней работы? Что-то не встречала таких. И можно бесконечно вести препирательства о том, кто больше зарабатывает, кто больше заботится и нянчится. Это все важно для двух взрослых людей. И они между собой могут меряться своими вкладами в детей и семью. Материальными, временными, эмоциональными. Но ребенку нужны оба родителя. Одинаково. И ему неважно, папа работал сегодня или нет, спал ли он хорошо или плохо. Ему нужен папа, и ему нужна мама. И если уставшая, в три смены отпахавшая слабая женщина может найти силы и внимание для ребенка, то уж сильный, мощный отец наверняка сможет справиться с этой нагрузкой. Да? Нет?

Всем большой и теплый привет! Меня зовут Муратова Яна Владимировна, мне 29 лет и я практикующий психолог, мама и обычная девушка с большими планами на будущее! В 2022 году я сделала самый большой вклад в своё будущее, в развитие себя и своих знаний, усилила свою сильную сторону и направила «ресурс» в нужное русло. И я безумно рада, что смогу оказать помощь людям, которые в ней нуждаются🫶🏼 На данный момент я обучаюсь новым современным направлениям и осваиваю новые «методики». Главная «цель» в моей работе - помочь каждому обратившемуся ко мне человеку разобраться с тем, что с ним происходит и вместе понять, что мы можем сделать, чтобы улучшить качество жизни. Или наоборот, не делать того, что создает обратный эффект. * Я не навязываю свои услуги. В процессе работы мы двигаемся в комфортном для вас темпе. Я буду лишь направлять и помогать. * Любая информация, которую вы мне доверите, остаётся строго между нами. ❗️Исключительная ситуация (реальная угроза для человека или окружающих). * Я не даю советов как правильно жить и поступать. Единственный человек, который знает, как ему «правильно» жить-это вы сами! * Я не оцениваю своих клиентов по каким-либо критериям. Я принимаю вас такими, какие вы есть и стараюсь понять, проанализировать и найти причину ваших жизненных трудностей и поступков. * Я сообщаю о каждом шаге нашей работы для того, чтобы вы знали куда мы двигаемся. Это далеко не весь перечень моей ответственности, но здесь я постаралась выделить самые важные моменты. Если Вы давно задумывались о походе к психологу, но до сих пор не решились, то подписывайтесь на меня, впереди вас ждут интересные и полезные посты. ❗️ ВОЗМОЖНО, ПРЯМО СЕЙЧАС ВАМ ТЯЖЕЛО И ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО НЕ СПРАВЛЯЕТЕСЬ, Я ГОТОВА ПОДДЕРЖАТЬ ВАС И ВМЕСТЕ С ВАМИ НАЙТИ ВЫХОД❗️ W/A: +7 702 532 22 71 Получи психологическую помощь не выходя из дома!