Психолог Новикова Даниэлла

Приветствую🫶🏼 «Чтобы обрести что- то новое, нужно отпустить что- то старое». Согласны ли вы с этим? Принятие перемен часто необходимо для того, чтобы открывать для себя что-то новое и двигаться вперед. Однако, перемены могут быть сложными и временами даже пугающими🧟‍♀️ Избавиться от старых привычек, убеждений или поведенческого репертуара может быть трудно, особенно если они были частью нашей жизни в течение длительного времени. Может показаться, что мы теряем самих себя. Чтобы расти и достигать целей, важно отпустить прошлое и сосредоточиться на настоящем и будущем. Это не означает полного забвения нашего прошлого опыта, а скорее извлечения из него уроков и использования их в качестве основы для роста и прогресса. Важно помнить, что перемены могут привести к положительным результатам: росту, развитию, размышлениям о том, кем вы были, чего вам не хватало, перспективам и новому видению жизни! Совершенно нормально испытывать чувство опасения или неуверенности, когда сталкиваешься с переменами, но важно не позволять этому страху сдерживать нас. Обладая готовностью адаптироваться, мы можем справиться с вызовами перемен и открыть для себя новые и приносящие удовлетворение жизненные пути.

Приветствую🫶🏼 Психология и Эзотерика, есть ли связь? Психология и эзотерика - это две разные области изучения с разными подходами к пониманию человеческого поведения и опыта. Психология - это научная дисциплина, которая фокусируется на изучении поведения и психических процессов. Она направлена на понимание и объяснение человеческого поведения посредством эмпирических исследований, систематических наблюдений и тщательных экспериментов. Психология стремится раскрыть глубинные механизмы поведения, мышления и эмоций, а также разработать основанные на фактических данных методы лечения проблем психического здоровья. Эзотеризм, с другой стороны, относится к набору верований и практик, которые обычно ассоциируются с духовностью, мистицизмом и оккультизмом. Мир тонких энергий, не видимых глазу и не осязаемых телом для большинства. Вертикальная плоскость бытия, которая влияет на жизнь человека ничуть не меньше, чем мир плотный- видимый и осязаемый. Эзотерика связана с исследованием скрытых знаний, которые нелегко получить обычными средствами. Стоит отметить, что некоторые эзотерические верования и практики могут иметь психологические последствия или использоваться в качестве инструментов для личностного роста и самопознания. В целом, психология и эзотерика - это два разных подхода к пониманию человеческого поведения и опыта, и важно подходить к каждой области непредвзято и критически. Выбор между психологом или эзотерическим практиком зависит от ваших личных убеждений и характера проблем, с которыми вы обращаетесь за помощью. Хотя между психологией и эзотеризмом нет прямого пересечения, можно включить оба подхода в свое путешествие по исцелению. Например, некоторые психологи могут использовать техники осознанности или медитации как часть своих терапевтических сеансов, в то время как некоторые практикующие эзотерику могут включать психологические методики в свои практики. В конечном счете, решение обратиться за помощью к психологу или практикующему эзотерику зависит от вас. Кому бы вы отдали предпочтение?

Как выбрать психолога? Приветствую🫶🏼 Поиск психолога может оказаться непростой задачей, поскольку необходимо учитывать множество факторов. При выборе психолога важно расставить приоритеты в ваших потребностях и предпочтениях. Я приведу несколько критериев, которые следует учитывать при поиске психолога: 🔺Образование. К работе в области профессионального консультирования, психодиагностики и коррекции допускаются только лица с серьезным профильным образованием. Спрашивать об этом можно и нужно! 🔺Специализация. Рассмотрите специализацию или области знаний психолога. Некоторые специалисты могут обладать опытом в консультировании конкретных проблем, таких как: тревожно- депрессивные расстройства, травма или расстройство пищевого поведения. Возможно, вы захотите найти психолога, который имеет опыт работы с вашим конкретными случаем. 🔺Безопасное терапевтическое пространство. Подумайте, какой психолог вам нужен: бережный или активный и живой? Наблюдайте за тем, насколько вам комфортно с психологом, но помните, что испытывать дискомфорт в психологическом консультировании абсолютно нормально, а эффективная терапия- это виртуозное сочетание комфорта и дискомфорта, фрустрации и поддержки. 🔺Наличие собственной терапии у психолога. Без личной терапии специалист подвержен ретравматизации со своим клиентом. Если у психолога есть большое количество непроработанного опыта, вы почувствуете это, как будто кружитесь на одном месте, а терапия проходит слишком поверхностно. 🔺Рекомендации. Попросите рекомендации у вашего лечащего врача, друзей или членов семьи, у которых был положительный опыт общения с психологом. Вы также можете поискать отзывы и рекомендации на различных платформах 🔺Терапевтический подход. Рассмотрите терапевтический подход, который использует психолог. Некоторые подходы могут быть более подходящими для вас. Например, если вы предпочитаете более структурированный подход, вы можете обратиться к психологу, который использует когнитивно-поведенческую терапию. Подводя итог можно сказать, что для поиска подходящего психолога может потребоваться некоторое время. Помните , что сильный терапевтический альянс является ключевым предиктором результатов терапии.

Приветствую🫶🏼 Как понять, что вам действительно необходима помощь специалиста? Если несколько лет назад обращение к психологу считалось прихотью, то сейчас терапия - это забота о себе, о своем ментальном здоровье🧘🏻‍♀️. Причин обращения за помощью существует множество, приведу некоторые из них: 🔺Повышенный уровень агрессии, постоянная фиксация на негативе; 🔺Постоянная тревога и внутренний дискомфорт. Где бы вы не находились, вы не чувствуете себя спокойно; 🔺Вас ничего не радует, вы быстро приходите в состояние утомления и усталости; 🔺Отсутствие концентрации внимания, рассеянность; 🔺Возникновение болезней «на пустом месте». Далеко не все клиенты нуждаются в когнитивном и рациональном анализе своих проблем, многие обретают в лице психолога слушателя, получают возможность сбросить внутреннее напряжение, получить эмоциональную разрядку. Прислушивайтесь к себе! Своевременное обращение к специалисту поможет избежать критического состояния🙌🏼.