potemkina_fitness

Чаще всего на пути к новому встречается страх. В такой момент наш мозг ищет отговорки, придумывает новые задачи вместо запланированного и ещё много чего. В том числе, в момент, когда принимается решение начать заниматься собственным здоровьем и добавить в свою жизнь физическую активность. Но как же всё-таки начать, когда страх уже позади? Поделюсь советами, которые помогут Вам полюбить фитнес и сделать тренировки регулярными:  Если Вы уже когда-то начинали, но не сложилось, то попробуйте ещё раз, учитывая вышеперечисленные советы...

Знаете ли Вы, что для сохранения функциональности тела, каждый рабочий день в положение сидя должен покрываться дополнительной физической активностью? Многих этот факт настораживает, поскольку в голове сразу возникает картинка фитнес-клуба, строгого тренера и огромных весов, а также чувств отторжения и нежелания. Это происходит по причине ложной характеристики тренировочного процесса, которая основывается на чьём-то негативном опыте.  Уже сейчас можно сделать вывод, что дополнительная физическая активность должна быть изматывающей и нежеланной- является неверным мнением...

Сейчас мы живём в период, когда количество разнообразного движения, в котором нуждается наше тело для функционирования, разнится с предыдущими жизненными периодами. Оно значительно сокращено. И это является проблемой, которая требует решения. Общаясь со своими клиентами, мне удалось выявить самые распространенные проблемы, возникающие при малоподвижном образе жизни. Давайте рассмотрим указатели (последствия), которые говорят о недостатке движения: Если что-то из перечисленного выше знакомо Вам, значит, сейчас самое время начать действовать. Конкретнее, содействовать улучшению качества жизни...

да-да, такое часто встречается на тренировках, а ещё и несёт за собой не особо положительные последствия: •боли в пояснице •спазм в мышцах •отсутствие результата 📌мотивом этого может быть неправильная техника, наличие зажимов или же не совсем подходящее упражнение для Вас признаки, перечисленные выше, указывают, что не...