Прошел первый день моей новой жизни по сбросу веса! Какие успехи? Главный успех я принял решение, нашел для себя мотивирующие факторы и начал вести канал. Взвешиваться не буду, буду ждать неделю. Может чуть меньше. Смысл каждый день смотреть на плюс-минус 100 грамм, а при моих 144 кг, плюс минус 0,5 кг))) Питание еще не расписывал, будем это делать вместе. Выбирать оптимальное питание и так далее. Пока решил идти медленными шагами. Моя мотивация: Сбросить вес, чтобы была меньше нагрузка на суставы, чтобы я мог начать бегать, а бег это здоровье и еще более быстрый сброс веса! Потому что сейчас если бегу, начинают ныть колени. Мне это не нравится. Да и вообще 144 кг - много! Хочу 90 кг! Хочу минус 54 кг! Для начала! У каждого из вас должна быть своя мотивация. У меня пока вот такая. Возможно со временем она изменится! Причем даже если у меня будет пока мало подписчиков, я все равно буду вести этот канал. Это как мой дневник. А вот если достигну результатов, я уверен ко мне потянутся люди, которые так же приняли решение сбрасывать свой вес! Всем удачи и хорошего настроения!!! Хорошего дня и классных мотиваторов!
1 год назад