Полезная еда/Healthy food

Ингредиенты: ~~Ванилин-5г ~~Молоко коровье обезжиренное-100 г ~~Яйцо куриное-1 шт. ~~Мука-120 г ~~Разрыхлитель-5г Яйцо взбить с молоком, добавить все сухие ингредиенты, тщательно взбить. Выливаем 1,5-2 столовые ложки теста, до появления частых дырок, переворачиваем...

~~В чем заключается польза воды? По информации из интернета, вода увлажняет кожу, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, активизирует пищеварение, очищает от шлаков, прибавляет энергии, помогает похудеть, борется с головной болью и потливостью. Чистая питьевая вода заметно ускоряет метаболизм. Научно доказано, что после того, как организм получает 500 миллилитров жидкости, скорость метаболизм повышается на 30%. В результате работа пищеварительной системы нормализуется, а вес стабилизируется. ~~Зачем...

~~Ежедневное употребление авокадо 🥑 улучшает работу кишечника, обмен веществ и снижает уровень холестерина в крови. Все это благодаря повышению разнообразия кишечных бактерий и мононенасыщенным жирным кислотам. Авокадо 🥑 богат пищевыми волокнами и мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота. ~~С чем можно есть авокадо 🥑? Фрукт можно есть просто так. Особенно вкусно будет, если приправить его лимонным соком и солью. Можно положить мякоть на хлеб, приготовить необычные бутерброды...

~Важно включать в рацион белок, так как он необходим для общего здоровья мышц и правильного обмена веществ. Для этого можно есть: •морепродукты (лосось, тунец, форель, сельдь, скумбрия, креветки, крабы) •мясо (говядина, курица, индейка, свинина) •растительные белки (орехи, ореховое масло, семена, соевые продукты)...