Дневник-беседа Дианы

Инвестиции в себя - это всегда лучшая инвестиция Год - это хороший срок для того, чтобы все успеть: Он не слишком длинный, чтобы мы в итоге откладывали дела. И не слишком короткий, чтобы мы могли ставить более амбициозные цели. Учитывая все разговоры о рецессии и экономическом спаде, люди хотят иметь больше душевного спокойствия, отдавая приоритет финансовой независимости. Если вы хотите увеличить свой потенциал заработка в 2023 году, вот 3 навыка, в которые вам стоит инвестировать. Вы можете развить их, не тратя много денег...

№1 Проверяйте, прежде чем решать проблему Я часто вижу примеры того, как отношения медленно умирают, а иногда и взрываются. Хотя эти примеры трагичны, они дают мне некоторое представление о том, что является причиной разрыва отношений. А при небольшом обратном проектировании они также проливают свет на то, как мы можем укрепить и улучшить наши отношения. Я взяла эти факторы и объединила их со своей собственной подготовкой психолога, чтобы предложить пять практических советов, которые вы можете использовать для улучшения качества ваших отношений, научившись думать как психотерапевт...

Часто ли вы оказываетесь парализованным перед лицом решений, больших или маленьких? Или, может быть, вы постоянно сомневаетесь в решениях, принятых в прошлом, сомневаетесь в своих суждениях и хотите вернуться назад? Я постоянно слышу от людей: "Я просто хотел бы быть более решительным!". Но большинство людей не понимают, почему им так трудно принимать решения. Обычно они списывают это на плохие гены или неудачный тип личности: Мой муж такой решительный... Он просто смотрит на варианты, выбирает один, и на этом все заканчивается...

#1: "Я - это не мои мысли" Беспокойство подобно снежному кому, который быстро превращается в лавину: Если вы не справитесь с ней, пока она маленькая, она поглотит вас. Это означает, что ключ к управлению тревогой - бороться с ней, как только она появляется в голове и еще поддается контролю - до того, как она перерастет в нечто огромное и подавляющее. Конечно, это звучит хорошо, но как? Мои тревоги превращаются из раздражающих в подавляющие в мгновение ока! Хотя долгосрочным решением проблемы хронического...

Диета распространяется не только на еду. 100-летних людей больше, чем 4-летних мышей. Четырехлетняя мышь эквивалентна ~130-летнему человеку. Возможно, именно поэтому мыши так быстро размножаются. Их организм знает, что у них есть максимум два года. И поэтому они используют их по максимуму. К сожалению, сейчас, когда я пишу эти строки, миллионы людей знают, что им осталось жить не более двух лет. Возможно, подобно мыши, они живут короткими очередями, пытаясь насладиться каждой секундой. Когда...