Валентинка Чистина

Как "контейнировать" эмоции? Сегодня разберем мини-позы "заботы о" или позы контейнера) Так как время предновогоднее, предлагаю завязать практику на смене года. Просьба. Перед тем, как сделать взять в руки контейнер чуть-чуть найдите своё тело. Спросите себя как вы? Пощупайте за ладошки, за ушки, погладьте себя по голове и по носику. А теперь возьмите в руку кружку. Или сделайте вид, что взяли. Образуйте в ваших ладошках контейнер для ваших переживаний за прошедший год. Опустив взгляд внутрь вашего контейнера, сначала вспомните значимые события вашего года. Вспоминайте месяц и что происходило? Какие события, эмоции сопровождали каждый из них? Какие у вас были достижения? Чем вы гордитесь? Какие новые ценности и смыслы вы нашли? Какие выводы сделали? Что вы забираете в следующий год? А что хотите оставить в этом? Завершите практику, сложив ладонь на грудную клетку и склонив голову. Примите ваш опыт, присвойте его и действуйте по-новому.

Знакомьтесь, так выглядит моя внутренняя чувственность💜 Одно из заданий, которые я даю на сопровождение к позе чувственности: найти её отражение. В искусстве, фотографии, кино. В знаменитых актерах, музыкантах, моделях. Телесная форма одна, а вот ощущение у каждого своё 🌿

О чем сидит Будда🙏🏻 Когда выходила из Эрмитажа, было полное ощущение, что у Будд видела множество воплощений поз личного пространства, иногда с акцентом авторитета. Это когда склонена голова, одна рука в области грудной клетки, а другая поднята открытой ладонью вперед. Как бы "я от сердца несу вам знания" Когда стала писать пост, оказалось, что я нафоткала кучу Будд в позе контейнера, в позе "заботе о..." Это безумно интересно. Получается, что в этом случае это вопрос ценностей, разделения личных границ. При этом телесно происходит не погружение внутри себя, а принятие такой "третьей" позиции наблюдателя за тем, что у тебя в руках (в твоей сфере влияния). Еще поймала себя на мысли, что когда первый вариант, ноги все равно в позе контейнера получаются😅 Хочется побольше покопаться в теме теперь

Что видите на фото?😂 Какие ассоциации у вас возникают? Мне нравятся групповые мастер-классы за небанальное взаимодействие, которое можно на них выстроить. За то, что можно прожить сложные чувства и не разрушится. За то, что можно сделать как привык, а потом попробовать по-новому. Как думаете, кому сложнее выдерживать позу?

Как выбрать себе специалиста? Психолога, психотерапевта, таролога, какого-то эзотерика. Чисто мое мнение. Если после встречи, у вас ощущение, что с вами что-то не так, что вы опять все делаете плохо - не так, как надо - через ж* — бегите. От встречи с тем самым специалистом появляется либо ощущение целостности и ответственности за свою жизнь (но не в форме тяжести, а в форме вдохновения), либо ощущение, что МОЖНО выбрать другое и поменять что-то. Я выбираю так.