Фитнес / Здоровье / Успех

Всем привет, меня зовут Чуприкова Лидия и я тренер по фитнесу 💪🏻 Образование: 🔹НГПУ 🔹Сибирская Академия Фитнеса 🔹Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера 🔹VP Fitness +50 000 часов самообразования и годы практики. ✔️Действующий тренер в ФК Лидер Спорт ТРК Гранд Каньон 154 ✔️ Тренирую онлайн более 5 лет ✔️ Помогла >100 клиентам Формат работы, на выбор: онлайн ведение/тренировки лично в тренажерном зале. Специализация: -Похудение, коррекция фигуры; -Набор мышечной массы, силовой тренинг; -Индивидуальная разработка программ тренировок; -Работа с пищевым поведением/ помощь в составление рациона питания. Комфортное, вкусное, без жёстких ограничений ❤️ -Мотивация, поддержка и все необходимые инструменты для достижения вашей цели. Ты сможешь всё, если действительно этого захочешь, а я помогу! Давай совершенствоваться вместе ! По всем вопросам на WhatsApp ✍️ 89137247320

«Самая лучшая диета- не знать, что ты на диете». Принцип 80/20, которым руководствуюсь я сама и обучаю своих клиентов. Где 80% здоровая, сбалансированная еда, богатая на макро и микро нутриенты, пища длительного насыщения, которую также можно очень вкусно готовить, используя различные пп рецепты, аналоги сахара, батончики, джемы без ккал и много всего и 20% в день (1 продукт) можно выделять на любимые лакомства. Не воспринимайте питание, как диету, потому что это должно быть образом жизни. Новые привычки, пищевое поведение, предпочтения, образ мышления. Вам должно быть комфортно на таком питании, чтобы быть на нем всегда, хорошо выглядеть и себя чувствовать ВСЕГДА, иначе это будет выглядеть примерно вот так: диета -срыв-диета-срыв. Поэтому давайте подходить к делу грамотно и адекватно, исключительно из любви, заботе к себе☺️