Алексей Сахарков

Как я заставил себя вставать в пять утра? Желание вставать пораньше появилось очень давно. Почему? Да всё просто. Много читал о том, что утром самое время заняться творческими делами. Так сказать, на свежую голову, с чистыми мыслями. Говорят, что продуктивность повышается именно тогда, когда встаёшь пораньше. Пробовал вставать, но кроме сонливости, зевоты и желания вернуться в постель не было. Почему? Да потому, что ложился в час, в два ночи и это у меня получалось регулярно. Смерился с этим. И жил в таком неправильном режиме довольно долго. Пришло время, я женился, ещё немного времени и у нас появился ребёнок. Понятное дело, время на свои дела существенно сократилось. Точнее сказать - его не было совсем. Что же делать человеку, который тяготеет к творчеству? В то время я писал худо-бедно второй роман, и понятное дело, на это всё нужно время и желательно тишина. Кстати, умудрялся писать в цехе, на работе, под шум оборудования. Писал по несколько предложений каждую свободную минуту. Но писать на роботе - это та ещё затея, глава, состоящая из 16 - 17 тысяч знаков выходила у меня за три, четыре рабочих дня. В идеале - за два. Теперь можно представить, сколько уходило времени, чтобы написать роман, состоящий из тридцати глав. Пришло решение снова попробовать вставать пораньше, а именно в пять утра. Пробую, получается, но очень тяжко вставать в такую рань, даже тогда, когда ложишься спать относительно рано, максимум в 11 часов, но никак не в час или два ночи. Длились такие подъемы утром не долго, так как в выходные дни расслабляешься, спишь подольше и встаёшь попозже, вот здесь и был основной прокол. Всё вернулось на круги своя, а повторные попытки вернуться к раннему подъему не увенчались успехом. Но раз настроился, тогда нужно идти до конца. Подошёл к проблеме с другой стороны. Всего лишь навсего стал вставать раньше на пять минут обычного времени, то есть не в двадцать минут седьмого, а в пятнадцать. Так неделю, пока не привыкну, потом ещё минус пять минут и так до поставленной цели. Что не маловажно, в выходные вставал тоже в положенное время, не филонил. Сейчас дошёл до того, что поднимаюсь в четыре сорок пять. И признаться честно, много дел успеваю сделать за пару часов, нежели за весь световой день. Всем добра.

Как я бросал курить. Курить я начал, точнее ещё баловался, лет в пятнадцать. Редко покуривая с друзьями в тайных местах, закусывая жвачками, конфетами, чтоб не было запаха. Руки натирали мятой или курили левой рукой, а так же применяли палочки. Плотняком на никотиновую заразу подсел уже в шестнадцать лет. Не заметил, как и все остальные, то, как быстро втянулся, и выпендреж превратился в зависимость. За то время несколько раз пытался бросить курить, получалось, но не на долго: день, два, три, неделя, месяц, три, но, всегда возвращался к сигаретам. Даже было время, что бросил попытки бросить курить и на этом вроде бы как успокоился, смирился с тем, что до конца жизни буду дымить. По сути, мне нравилось курить. Очень много моментов, особенно в молодые годы, связанны, тем или иным образом, с сигаретами. Весело - сигареты присутствуют. Грустно, депрессия -- сигареты — лучший друг, казалось, покурил и легче становится. Когда куришь, кажется, что со стороны выглядишь круто, мужественно, возросло. Ну, конечно же, и перед девчонками выделывались. Да и модно было среди молодёжи. Влияние компании все-таки мощная штука, что бы кто не говорил. Со временем стал курить всё больше и больше, особенно, когда выпивал, тогда вообще сигарета за сигаретой уходили. Дошло до того, что с полпачки в день, стал смолить две пачки. А это сорок сигарет в день, даже не в сутки. При учёте того, что мои родители совсем не курили. Кто говорит, что передаётся по генам? Как-то решил для начала не бросить, но сократить количество выкуренных сигарет, так как на тот момент занялся спортом и курение, понятное дело, очень мешало в прогрессе. Что-то получалось, но всё равно возвращался к курению и к тому же количеству. Уже решив точно бросить, воспользовался знаменитыми таблетками, но и они не помогли, так же, как и книги, видео ролики и тому подобное. Через два месяца, после первой попытки с таблетками, попробовал ещё раз и уже на третий день количество выкуренных сигарет значительно сократилось. На четвёртый я перестал пить таблетки, так как почувствовал, что они мне не нужны. Доказательством тому стали вечеринки и встречи с друзьями, где я употреблял алкоголь и не закурил, а уже через два месяца я перестал употреблять алкоголь совсем и погрузился в саморазвитие. Прошло четыре года и я всё это время не курил и не пил, и казалось, вот она идиллия. Теперь не закурю никогда. Да ещё ко всему стал пропагандировать отказ от курения среди друзей. Но, видимо, зазнался слишком. Так как некоторые события сломали весь мой настрой. Близкий человек попал в реанимацию и я сорвался. Сначала стал выпивать, ну а потом и курить, снова погружаюсь в никотиновую зависимость. В этом угаре прошло пять лет. Задался целью снова бросить, подкрепив это обещанием жене. Тридцать первого декабря 2020 года я отдал пачку сигарет жене, которую она выбросила. И с того дня не пил и не курил. Внезапная смерть друга вывела меня из колеи и я снова закурил, но на один день, а уже 24 февраля 2022 года я закурил надолго, так как произошли сами знаете какие события. Настал 2023 год. Обещание жене снова сработало, с первого января я не курю и не пью. Надеюсь, этот раз надолго. Правда, перед тем, как дать обещание, я настраивался на этот шаг более, чем полгода. Сегодня 2-е февраля, не курю чуть больше месяца. Иной раз очень хочется, аж до потери пульса, но держусь изо всех сил. Вот так у меня происходило. Всем добра.