Стоит ли пить протеин? Сегодня мы и узнаем.
Протеин обычно пьют те кто хочет нарастить хорошую мышечную массу. Что такое протеин? - Протеин (в переводе с английского - белок), а белок это органическое соединение, состоящие из набора аминокислот. В нашей жизни очень много продуктов в которых есть белок: (яйца, мясо, рыба, моллюски, творог, бобовые, орехи и многое другое) Белок в свою очередь играет большую роль в строительстве мышечной массы, но белок важен нам ещё и для кожи, волос, ногтей, соединительной ткани, связок, и суставов, костей и внутренних органов, включая сердце и мозг...