🌱 START THE BODY 🌱

‼️ ОПАСНО ‼️ Любой специалист должен обладать субъективной точкой зрения, то есть иметь собственное мнение. Но советы некоторых гуру так и манят высказаться Я не буду называть имён, давать ссылок и т.д., а приведу лишь совет, которым делится некий блогер. Его пост был посвящён отёкам и способам избавления от них Итак, один из этих советов звучит так «Пей тонну воды, 6-8 литров в день, чтобы писать как скаковая лошадь» Представим, что я, девушка весом 55 кг решила последовать данному совету и пью 7 литров воды в день ( не спрашивайте как ). Что произойдёт с моим организмом? Правильно, все витамины и полезные вещества будут вымываться с невероятной скоростью, что приведёт к их дефициту. А мои бедные почки ( дай бог здоровые ) получат дополнительную нагрузку, что тоже ничего хорошего в себе не несёт Риск для здоровья ✅ Польза ⛔️ Большое количество воды, также как и малое, провоцирует ПОЯВЛЕНИЕ отеков. И первое, чем вы должны быть озабочены, так это вопросом: почему у меня появляются отеки? Что является первопричиной. Работать со следствием - самый утопичный путь, который, как правило, только усугубляет положение Доверять тому или иному специалисту - сугубо личное дело 🙌🏼 я лишь высказала своё мнение и прошу Вас быть внимательными к своему здоровью ❤️

😭 ДО СИХ ПОР ЖРЕШЬ? 😢 Эту тему я начала неспроста. Последний месяц, я, как любитель солёного ( сладкое не любила никогда ) стала замечать, что ем сладости буквально пачками. В моём возрасте кардинальная смена базовых вкусовых предпочтений маловероятна и я начала копать…🚛 По своему опыту знаю, что искать стоит на поверхности. Что изменилось в моей жизни за последний месяц? Что именно я могу компенсировать? И ответ появлялся мгновенно! Ну конечно! Последний месяц, в силу загруженности, я свела к минимуму физическую нагрузку. Может ли это быть причиной тяги к сладкому? Оказывается да Посмотрите на два скрина, прикреплённые к этому посту. Думаю, что они дают развёрнутый ответ и подтверждают теорию о компенсации Вот так за 10 минут я смогла решить свою проблему и уже утром отправилась на тренировку 😃 кстати сегодня сладкого хочется меньше Конечно, причины индивидуальны, у каждого свой источник эндорфина, главное нащупать его! Спорт, секс, объятия, любимое дело, приятные воспоминания - все это источник вашего удовольствия и не стоит заменять его шоколадом Не начал ли в вашей голове проклёвываться ответ на вопрос «почему я хочу сладкого?»? 😏 буду рада увидеть ваши ответы в комментариях 👇