Arie Sl

Репост

Если у вас полная разрядка... Зимой, тем более после праздников, может начаться хандра. Это связано с нехваткой серотонина, гормона счастья. В основном этим страдают жители северных регионов. И важно различать постпраздничный синдром от затяжной зимней депрессии. «Долгие годы мы принимали аффектиное сезонное расстройство за затяжную постпраздничную депрессию, но это в корне разные состояния, — подчеркивает Рональд Пайс. — Из постпраздничного эмоционального тупика люди, как правило, способны выйти самостоятельно. Осенне-зимняя депрессия, которая развивается каждый год и длится на протяжении нескольких месяцев, — заболевание, при котором чаще требуется помощь специалиста». Важно не сидеть сложа руки! Вытаскиваем себя сами! Да, как Мюнхаузен! Так, после праздников можно поднять настроение хорошей едой, общением, прогулкой или даже шопингом. Устройте дома уют, кофе и гирлянды в помощь. Зимой тоже можно наслаждаться: санки, игры в снежки или в самодельный хоккей прибавят тонуса и бодрости. Заряжайтесь 🍊✌️