Лайфстайл с люлькой: между парковой и пелёнкой

Или как не заплатить за воздух, когда вокруг столько бесплатной полезности Когда я забеременела, то решила: «Курсы — must have!». Но после трёх лекций о «дыхании в такт вселенной» и чека на 15 тысяч за «энергетическую связь с малышом» поняла: не всё, что продают под видом подготовки, стоит денег. Расскажу, как выбрать курсы, которые реально помогут, и не потратить бюджет на псевдонаучный флер. — Плюсы: Врачи и акушеры учат технике дыхания, позам в родах, уходу за швами. Всё прикладное. — Стоимость: От 3 000 ₽ за цикл (часто включают экскурсию по роддому)...

Или как перестать гнаться за идеалом и начать наслаждаться материнством Социальные сети, бабушки у подъезда и даже реклама твердят: «Хорошая мать должна…». Должна кормить грудью до трёх лет, печь экопироги, развивать ребёнка с пелёнок и при этом выглядеть как модель. Но если присмотреться, за этими шаблонами часто скрывается чувство вины, усталость и вопрос: «А когда же я?». Расскажу, почему гонка за званием «идеальной мамы» — это ловушка, и как из неё выбраться. — Социум: Поколения стереотипов («Мы раньше детей на балконе выносили — и ничего!»)...

Беременность — время, когда хочется купить весь детский отдел. Но после родов понимаешь: половина купленного пылится в углу, а малыш спокойно обходится парой бодиков и подгузниками. Расскажу о трёх вещах, которые я купила, а потом жалела. Возможно, это спасёт ваш бюджет и место в шкафу. Пока я ждала дочку, мне казалось, что она должна выглядеть как принцесса с первых дней. Я купила платья с кружевами, костюмчики и даже крошечные туфельки. Реальность: новорожденные 90% времени спят, едят и пачкают подгузники...

Или как пережить последние недели беременности без желания поселиться в холодильнике Третий триместр — это когда вы уже видите свои ноги только в зеркале, а изжога стала вашим верным спутником. Отёки превращают любимые туфли в орудие пытки, а желудок будто объявил войну всему, кроме воды. Но не спешите мириться с дискомфортом! Проверенные лайфхаки помогут вам чувствовать себя лучше, даже если до ПДР ещё месяц. Почему отекаете: Матка давит на сосуды, а гормоны задерживают жидкость. Но есть способы...

Или почему ваша тётя Люда не главный эксперт по вашему ребёнку Введение Беременность и материнство — как открытый микрофон: все вокруг считают своим долгом дать совет. «Не ешь клубнику — щёки будут красные!», «Не бери на руки — избалуешь!», «Наш дед курил и ничего, десять детей вырастил!». Иногда хочется закричать: «Спасибо, я сама как-нибудь!». Но как сделать это вежливо и не прослыть стервой? Расскажу, как отбиваться от навязчивых советчиков, сохранив нервы и отношения. — Вы чувствуете, что вашу компетентность ставят под сомнение...

Или как сиять без тонны кремов, которые даже выговорить страшно Введение Беременность — время, когда кожа может преподносить сюрпризы: то сияет, как у богини, то покрывается прыщиками, как у подростка. А ещё приходится вычёркивать из косметички половину средств, потому что в их составе больше химии, чем в учебнике по органике. Расскажу, как ухаживать за собой безопасно, но эффективно, используя то, что есть на кухне или в ближайшем магазине. Чем заменить пенки с SLS: — Масло кокоса или миндаля: Растопите на водяной бане, нанесите на лицо, смойте тёплой водой...

Или почему ваш муж — не враг, даже если забыл, зачем нужна сумка в роддом Введение Партнёрские роды — это как экзамен по браку с открытой книгой. С одной стороны, вы мечтаете, чтобы муж держал вашу руку и шептал: «Ты справишься!». С другой — боитесь, что он уронит телефон в лужу околоплодных вод или спросит: «А когда уже родится котёнок?». Расскажу, как превратить супруга из растерянного зрителя в главного поддержмана, сохранив брак и нервные клетки. — Зачем: Мужу нужно понять, что роды — не фильм ужасов, а процесс, где он может реально помочь...

Или почему «новое» — не всегда синоним «лучшего» — Детская одежда: Малыши растут так быстро, что многие вещи носятся 2-3 раза. Я покупала почти новые бодики, комбинезоны и шапочки на площадках вроде Avito или в локальных чатах мам. Экономия: До 70% от оригинальной цены. — Коляски и автокресла: Искала модели с гарантией и свежим сроком эксплуатации. Важно: Автокресло — только у проверенных продавцов (без аварий в истории). «Платье за 300 рублей вместо 1500? Да, я супермама!» 👗 — Следила за сезонными скидками: Зимнюю одежду покупала в феврале, летнюю — в августе...

Когда я собирала сумку в первый раз, мне казалось, что нужно взять всё: от пяти пар носков до любимой книги, которую я так и не открыла. В итоге муж тащил два чемодана, а медсёстры смеялись: «Рожать или в круиз?». Теперь я знаю: главное — это документы, удобная одежда и парочка мелочей, о которых часто забывают. Расскажу, как собраться без паники и не тащить в роддом ненужный хлам. Первое — документы. Паспорт и его ксерокопия, полис омс, обменная карта, родовой сертификат, СНИЛС. Если договор с роддомом — его тоже...

Беременность — не повод отказываться от движения. Наоборот: йога становится вашим лучшим другом против отёков, болей в спине и тревожных мыслей. Но как выбрать позы, которые безопасны в каждом триместре? Расскажу о пяти асанах, которые подарят лёгкость и помогут подготовиться к родам. И да, если хочется вместо коврика лежать на диване — это тоже нормально!  Особенности: Избегайте резких скручиваний, прыжков и поз на животе. Акцент — на расслабление и дыхание.  1. Баддха Конасана (поза бабочки)   — Как выполнять: Сядьте, соедините стопы, колени в стороны...

Или почему ваш страх — это не враг, а повод стать сильнее Когда-то я думала, что роды — это как прыжок с парашютом: либо ты героиня, либо трусиха. Но потом поняла: бояться — нормально. Страх перед родами есть у всех, даже у тех, кто в соцсетях пишет «я рожу в поле под пение китов». Разница в том, что одни зацикливаются на ужасах из форумов, а другие превращают тревогу в силу. Расскажу, как перестать видеть в родах «ужасный финал» и начать верить в себя. Спойлер: вы уже достаточно круты, чтобы справиться! Правда: Боль в родах — не враг, а инструмент...

Дорогая я-через-годы, Пишу тебе из прошлого, где живот еще не мешает завязывать шнурки, а бессонница — это пока только репетиция перед ночами с малышом. Не знаю, помнишь ли ты эти дни, но я хочу, чтобы ты не забыла… Как пахло масло какао. Да, то самое, которым я мазала кожу каждое утро, борясь с растяжками. Ты смеялась, что пахнешь как шоколадный торт, а муж в шутку пытался «укусить» живот. Запомни этот запах — он пах надеждой и страхом одновременно. Как малыш впервые толкнулся. Это было ночью, когда я лежала и смотрела в потолок, гадая: «А вдруг я плохая мать?»...