Почему стоит уменьшить потребление соли? И чем она опасна..
Безопасная суточная норма потребления соли взрослого человека : 5 грамм, а это как между прочем чайная ложка соли. Большинство жителей планеты за сутки съедает почти в 3-4 раза больше. При этом немногие задумываются, чем чревато непомерное увлечение соленым. Кстaти, понять, что вы злоупотребляете солью, можно не только по результатам лабораторных анализов. Во многих случаях организм сам сообщает об этом разными симптомами. Поваренная соль состоит на 40% из натрия и на 60% из хлора. Оба минерала отвечают за регуляцию жидкости в наших организмах...