Найти в Дзене
С чего начнём? Мои принципы: - белок в каждый приём - овощи мин. 2 раза в день - вода - 1 порция вкусняшки после обеда ( не более 30 гр) - медленное, осознанное питание, до ощущения Сытости.!!! - без телефона, телевизора! - при приступах - хочу сладкое- спорт или танец! - маленькая тарелка - нет пищевому мусору - читай этикетки -
2 года назад
Целлюлитная сладкоежка берётся за ум
Итааак, начинаю... Всегда любила сладкое, но после того как бросила курить, моя тяга возросла ещё. Шоколадка после обеда - 100 граммовая, после ужина - гора конфет, очнулась с полным кулаком фантиков и чувством вины. Пачка печенья - ха! легко! Под кинцо. Ввожу потихоньку ПП - и всё вроде получается не плохо, кроме этого сладкого наротика!!!! Здесь буду писать о победах и поражениях ( надеюсь минимальных) на пути к моей цели...
2 года назад