Кто если не ты

Нужно 63✅ Завтрак как обычно начинаю с 3-4 яиц отварных Обед плов Полдник 16:00 Два Банана Самые темные самые питательные💪

Обжаренная капуста

Яичница с колбасой и болгарским перцем Во время еды употребляем 3 капсулы рыбьего жира Молоко 3% Запиваем молоком , желательно жирным. Едем дальше 💪

Рыбий жир способствует набору мышечной массы: это анаболик Как уже упоминалось рыбий жир снижает уровень кортизола, и это наводит на мысль, что он обладает анаболическими свойствами; эту идею подтверждают некоторые научные исследования. Например, в ходе одного из последних исследований на испытуемом, которому течение восьми...

Здесь я занимался «тяжёлой атлетикой» И как обычно я занимал первые места , так как в моем весе были 2-3 человека. А силы было намного больше моего веса, я поднимал (рывком) 30кг , а на грудь с (толчком) 40-45кг все потому что я всю свою жизнь провёл на «Турниках, брусьях» всегда был в физическом духе НО! Так и не смог взять себя в руки, и начать что то делать . Вроде как бы не сильно меня смущал свой вес , но хотелось всегда выглядишь чуть больше😃 Начиная с ранних...