Найти в Дзене
8 шагов к достижению цели! Для достижения желанной цели, необходимо пройти через несколько этапов: 1) Определить свое цель и четко сформулировать ее. 2) Визуализировать свою цель и представить, как бы это выглядело, если бы она уже была достигнута. 3) Создать план действий и разбить его на мелкие шаги, чтобы двигаться постепенно к своей цели. 4) Быть настойчивым и дисциплинированным в выполнении задач, не отвлекаясь на мелочи и не откладывая на завтра то, что можно сделать сегодня. 5) Поддерживать позитивный настрой и верить в свои возможности. 6) Искать вдохновение и мотивацию, например, общаться с людьми, которые уже достигли подобной цели, читать книги и статьи о том, как достигать успеха. 7) Не бояться ошибок и неудач, рассматривать их как возможности для улучшения и участия в процессе роста и развития. 8) Продолжать двигаться вперед, даже если появляются трудности и препятствия на пути. Не сдаваться и продолжать действовать, пока желание не станет реальностью. Расскажите, а как вы достигаете своих целей?
2 года назад
Тревожность и как с ней справиться?
Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о тревожности и поделиться несколькими упражнениями, которые помогут вам снять тревожность. Тревожность - это нормальная реакция на стрессовые ситуации в жизни, но когда она становится чрезмерной и мешает вашей жизни, то это может быть признаком тревожного расстройства. Но не волнуйтесь, есть несколько простых упражнений, которые могут помочь вам справиться с тревожностью. Первое упражнение - глубокое дыхание. Сосредоточьтесь на своем дыхании...
2 года назад
Ментальный компас
Иногда в жизни мы сталкиваемся с ситуациями, когда не знаем, что делать и как поступить в сложных обстоятельствах. В этом случае нам нужна внутренняя опора, компас, по которому можно ориентироваться. Основа внутреннего компаса заключается в трех вопросах, которые помогут нам лучше разобраться в том, что происходит в нашей жизни. Первый вопрос, на который нужно себе ответить - "Чего же я хочу?". Это не всегда легко определить, и поиск ответа может занять довольно много времени. Можно использовать...
2 года назад