Psy_Kadizha

Современный человек живет стремительно и в постоянном напряжении. Усталость, стрессы, накопившееся напряжение приводят к ослаблению здоровья и болезням. Стресс в современном обществе - это «реакция на накопившиеся проблемы, на постоянный процесс борьбы с повседневными трудностями». Он проявляется в мышечном напряжении, дрожи и в нервных тиках, спазмах и связанных с ними болях в груди, животе, спине, шее, головокружении, высоком давлении, учащенным сердцебиением, частом дыхании, и других проявлениях как сухость во рту или горле, повышенная потливость. Саморегуляция личности – это, прежде всего управление своими психоэмоциональным состоянием...