Максим Щеглов

(18 марта 2023) Доширак конечно вкусно, но он как кофеин, когда его много, то начинаешь привыкать. Перестал распирать. Мой вес с 96+ ушел до 94 за пару недель. А я же выступаю в 105, поэтому надо что-то делать, подключаем тяжёлое вооружение и сегодня мы решили начать с пиццы с Дашей Осталось ровно 3 недели до соревнований, боди вейт 94.5 кг Как думаете смогу я удержаться или вообще набрать вес ...

10 марта 2023 Думаю одного парня вы тут знаете. Все верно это именно я. Решил выступать в 105 категории, потому что не особо хочется гонять, но это конечно громко сказано по меркам бойцов, они по 9 кг за два дня гоняют, а я вешу 95 кг утром, то есть представляете нужно было бы сбросить каких-то 2 кг, но этого делать не буду. Решил сделать свое возвращение интересным, создать ауру адреналина, вы представьте, сражаться за Кубок города, мало того что с опытными соперниками, так ещё и с недовесом 10-11 кг 😂 посмотрите видео потом, как я буду смотреться на их фоне... Это сумасшествие какое-то. Так ещё при всем при этом, 3 месяца назад я лежал на диване и нихрена не прикасался к железу с 2020 года, ни о какой подготовки и речи быть не может !!! И тут сразу такая цель, сумасшедшая нахрен цель, сделать максимальный результат Ps.Включаем музыку и входим в кураж

Кстати о наболевшем, замечал это правда в основном за теми кто тянет в сумо, классиков пока не видел, хотя такие наверное тоже есть... Приходишь тренироваться, и тут бах, бах, грохот подающего металла. Именно падающего, а не того как опускают и ставят быстро. Думаешь ну ладно, может парень устал, последний подход, но не тут то было, он делает это каждый подход своей тяги, прямо х*ярит ее на лифтерский помост (он не амортизирует — это фанера, покрытая ковром), представляете какой грохот, причем одевает диски чисто из стали. Как будто бы специально разгоняет ее чтобы побольше шумело в зале, чтобы все думали какой он самец, при этом бл*ть поднимает 140 килограмм. Не понимаю, что может быть в голове у человека, который думает что только концентрическая фаза движения помогает увеличить силу в движении ... Может быть он скачал план в интернете, посмотрел интервью топ-лифтера, не понял его слов, и пытается ему следовать, с мыслями — не выполнил план точь в точь, всё, не получится вырасти, или просто не хочет уставать, чтобы побольше поднять веса на тренировке, считая что негативные повторения ему принесут только утомление и никакой пользы. Короче, никто не может понять, что у него в голове ... Эксцентрическая имеет не менее большую значимость в развитии силовых показателей, чем концентрическая, скажу больше — именно с неё начинают многие новички, когда учат движение, подтягивания или отжимания например, когда не можешь не разу сделать повторение : Подпрыгнул к перекладине и медленно опускаешься, и потом через какое-то время тренировок уже можешь подтянуться хотя бы раз. Я не говорю, что в тяге нужно через чур медленно опускать, но не надо ее бросать, просто абсолютно расслабляя мышцы, это тренировка, тут ты начинаешь становиться сильнее, а не на соревнованиях ... Там да, тебе нужно не тратить силы, чтобы сохранить их для 3 попыток в упражнении, чтобы показать абсолютную силу, но на тренировках ты просто ленишься и ничего больше ...