Максим Щеглов

(18 марта 2023) Доширак конечно вкусно, но он как кофеин, когда его много, то начинаешь привыкать. Перестал распирать. Мой вес с 96+ ушел до 94 за пару недель. А я же выступаю в 105, поэтому надо что-то делать, подключаем тяжёлое вооружение и сегодня мы решили начать с пиццы с Дашей Осталось ровно 3 недели до соревнований, боди вейт 94.5 кг Как думаете смогу я удержаться или вообще набрать вес ...

10 марта 2023 Думаю одного парня вы тут знаете. Все верно это именно я. Решил выступать в 105 категории, потому что не особо хочется гонять, но это конечно громко сказано по меркам бойцов, они по 9 кг за два дня гоняют, а я вешу 95 кг утром, то есть представляете нужно было бы сбросить каких-то 2 кг, но этого делать не буду. Решил сделать свое возвращение интересным, создать ауру адреналина, вы представьте, сражаться за Кубок города, мало того что с опытными соперниками, так ещё и с недовесом 10-11 кг 😂 посмотрите видео потом, как я буду смотреться на их фоне... Это сумасшествие какое-то. Так ещё при всем при этом, 3 месяца назад я лежал на диване и нихрена не прикасался к железу с 2020 года, ни о какой подготовки и речи быть не может !!! И тут сразу такая цель, сумасшедшая нахрен цель, сделать максимальный результат Ps.Включаем музыку и входим в кураж

Кстати о наболевшем, замечал это правда в основном за теми кто тянет в сумо, классиков пока не видел, хотя такие наверное тоже есть... Приходишь тренироваться, и тут бах, бах, грохот подающего металла. Именно падающего, а не того как опускают и ставят быстро. Думаешь ну ладно, может парень устал, последний подход, но не тут то было, он делает это каждый подход своей тяги, прямо х*ярит ее на лифтерский помост (он не амортизирует — это фанера, покрытая ковром), представляете какой грохот, причем одевает диски чисто из стали. Как будто бы специально разгоняет ее чтобы побольше шумело в зале, чтобы все думали какой он самец, при этом бл*ть поднимает 140 килограмм. Не понимаю, что может быть в голове у человека, который думает что только концентрическая фаза движения помогает увеличить силу в движении ... Может быть он скачал план в интернете, посмотрел интервью топ-лифтера, не понял его слов, и пытается ему следовать, с мыслями — не выполнил план точь в точь, всё, не получится вырасти, или просто не хочет уставать, чтобы побольше поднять веса на тренировке, считая что негативные повторения ему принесут только утомление и никакой пользы. Короче, никто не может понять, что у него в голове ... Эксцентрическая имеет не менее большую значимость в развитии силовых показателей, чем концентрическая, скажу больше — именно с неё начинают многие новички, когда учат движение, подтягивания или отжимания например, когда не можешь не разу сделать повторение : Подпрыгнул к перекладине и медленно опускаешься, и потом через какое-то время тренировок уже можешь подтянуться хотя бы раз. Я не говорю, что в тяге нужно через чур медленно опускать, но не надо ее бросать, просто абсолютно расслабляя мышцы, это тренировка, тут ты начинаешь становиться сильнее, а не на соревнованиях ... Там да, тебе нужно не тратить силы, чтобы сохранить их для 3 попыток в упражнении, чтобы показать абсолютную силу, но на тренировках ты просто ленишься и ничего больше ...

Пост к прошлому ролику Сколько я знаю ребят, которые могли в считаные месяцы стать мастерами, часто они говорили, что им не хватает дисциплины и силы воли, чтобы себя заставить её соблюдать. Но дело в другом, у них уже есть дисциплина, это их спорт ... Им не хватало одержимости, фанатизма, когда ты стараешься каждое свое движение привести к идеалу, когда ты подрываешься утром и понимаешь,что сегодня будешь тренироваться, будешь расти, что готовишься к соревнованиям где будет только один соперник — вес штанги, сумма трёх упражнений или очередной рекорд. Не задумываешься о том, сколько ты поспал 7 или 8 часов, ой боже я же поспал на 5 минут меньше, теперь я недовостановился. Поспал 4 часа и тебе по*уй, ты идёшь и еб@шишь, тебя достали на работе, ты устал весь день на ногах — по*уй, идёшь и еб@шишь! Вся жизнь становится борьбой, это похоже на то как бились за жизнь наши предки в древние времена, появляется четкая цель, знаешь что хочешь и знаешь что точно сможешь... Ты перестаешь верить, что ты плод обстоятельств, ты САМ начинаешь их создавать ...

Сколько бы ты не водил автомобиль, велосипед или приседал со штангой после того, как ты перестанешь повторять это действие — мозг перестанет его совершенствовать, он очень ленив, и в этом нет ничего плохого. Он лишь старается тебя защитить, зачем ему тратить энергию на то, что ты перестал делать изо дня в день ? Но потеря координации движений не означает окончательное забвение. Как только ты начнёшь повторять ранее изученное, все начнет потихоньку возвращаться на свои места, причем намного быстрее чем ты можешь себе представить Ps.Тут можно написать любой вес, так как дисков не видно

Кстати, что насчёт тренировки Дарьи — сегодня без видео, скажем так, я приятно удивлен. Так как она жмёт 20 узким хватом, вполне легко... При том, что она весит 47 кг

Вы бы знали, какую я испытываю ярость!!! Рекорд то мой сняли юниорский в тяге, но я уже старичок, мне 24 годика будет в мае поэтому его не вернуть, но... Можно обновить рекорд по мужчинам —318 кг То что сняли рекорд — это жесть как круто, ради этого я пришел обратно в спорт, скучно когда нет вызовов, нет движения и преодоления себя. Что ж считаю этот день отправной точкой, если смогу удержаться в 93вк то будет шоу, сейчас вешу 95

Пошел я значит сначала на гири ... Не получилось там остаться, чувствовал что не мое. А мой друг, Антоха, пошел в кружок штанги и у него жизнь там была хороша, не смог остаться в стороне и попросился туда же, было стрёмно одному, хотелось с кем-то знакомым заниматься спортом. Это было лучшее решение. Спустя пару месяцев выступил на каком-то Невском кубке, видео ниже. Посмотрел пару видосов, плюс парни в зале подсказали по технике, поднял свои килограммы, 225кг. Понял, что мое, спустя недолгое время по меркам спорта, на тренировках уже поднимал норматив Мастера Спорта, тогда он был 660 кг в 93 весовой категории. По итогу занимаясь самостоятельно, без тренера, около полутора года +- пару месяцев поднимаю 690 кг в 93вк будучи юниором, занимаю второе место на первенстве России, выполняю МС. Кажется, что все хорошо ведь некоторые люди в нашем виде поднимают за пару лет, а кто-то досих пор не может поднять мастера спорта, занимаясь больше 3х лет, а я вот так просто за короткий срок взял и поднял, но не все так просто ... Сложности были, начиная с кривой техники, заканчивая выгоранием или как вы видели в пабликах про спорт — словил дикое плато, попал в перетрен. Что я только не пробовал из советов от блогеров-тренеров, смотрел Юру Белкина, Маланичева, Сарычева и тд , какие-то там форумы читал, я даже приседал в сумо чтобы увеличить результаты, потому что кто-то таким образом приседал в интернете большие веса. Жал по Шейко, максимально широко, стараясь сломать свой позвонок выгибаясь для моста всячески уменьшая амплитуду. Повредил колено, связкам пришла хана. Поясница начала дико болеть В какой-то момент я решил убрать мысли из головы, что я супер молодец и тд, понял ,что если хочу заниматься дальше, достигать высот, заниматься железом надо искать тренера. Но тренера тоже бывают разные, сколько я видел ребят которых ломали тренера, было даже страшно. Мне помог теска, Макс Рузаев. Дал контакты тренера из старой школы, штангистов СССР, той самой о которой говорили во всех газетах и радио даже в США, в том месте где зародился пауэрлифтинг как спорт. Продолжение следует...