Будь здоров!

Народные средства лечения детей от ангины. (выбрать 1-2 рецепта) 1. Раствором одна столовая ложка на стакан тёплой воды, полоскать горло 4-5 раз день. 2. Принимать свежий сок лука по 1 чайной ложке 3-4 раза в день. 3. Взбить свежее яйцо и вылить в стакан тёплой воды. Полоскать горло 5-6 раз в день. 4. Сварить картошку "в мундире", слить воду, подышать над ней 6-10 минут. Из оставшейся воды сделать тёплый компресс на горло. Подошвы ног натереть чесноком и надеть шерстяные носки. 5. Разбавить яблочный уксус 1:1 теплой кипячёной водой и полоскать горло через каждый час. 6. Влить в 0,5 л. кипячённой воды 1 ч ложку пихтового масла и быстро размешать до получения эмульсии, сделать компресс на горло и полоскать горло через каждые 30 минут.

Народные средства лечения детей при бронхите и кашле. Мелко нарезанную чёрную редьку засыпать сахаром и печь в духовке в течении 2-х часов. Процедить, жидкость принимать по 2 чайных ложки 3-4 раза в день и вечером перед сном. Сок чёрной редьки смешать с мёдом, принимать 1-3 чайной ложке (в зависимости от возраста ребёнка, взрослым по 2 столовых) перед едой и перед сном Чёрную редьку натереть на терке, пересыпать сахаром, дать настоятся 6 часов, выделившийся сок принимать по одной столовой ложке каждый час.

Плохо спите? Ешьте миндаль перед сном. Вкусный и полезный миндаль богат не только белком, но и веществом с помощью которого облег чается засыпание, а мышцы при этом смогут хорошо расслабляются. Помимо этого миндаль содержит милатонин, который нейтрализует гормон стресса кортизол. Исследования показывают, что миндаль и миндальное масло имеют снотворный и седативный эффект.

Рекомендации для предупреждения простуды. 1. Выпить полстакана воды, в которой размешано 5 капель йода. 2. Промокли ноги - растереть их водкой и надеть шерстяные носки. 3. Пить чай с чем-то потогонным (мёд, имбирь, липа, бузина, малина, лимон и т.п.)

Лечим простуду, грипп. 5 столовых ложек сухих ягод шиповника, растолочь, залить одним литром холодной воды, довести до кипения и прокипятить 10 минут. Отвар хорошо укутать и дать настояться 8-10 часов, заем процедить. Пить с утра до приёма пищи по 200-250 граммов с мёдом, вареньем или сахаром через каждые 2-3 часа в течении суток. Применять в течении недели, постепенно увеличивая промежутки между приёмами.

Как справиться с простудой за один день. 1. Постельный режим. 2. Приём витамина С. 3. Промываем нос солевыми растворами и отварами из трав. 4. Побольше спим. 5. Ингаляции шалфеем, эвкалиптом. 6. Полоскание горла йодно-солевым раствором.

Практические советы для похудения. В литературе дано определение ожирению как избыточному накоплению жира в организме человека и отложение его в подкожной клетчатке, сальнике, других тканях и органах, что связано с нарушением обмена веществ. Чаще всего ожирение связано с перееданием. Народная мудрость гласит, что полнеть это значит стареть. Всем хорошо известно, что излишняя полнота вредит не только внешнему виду, но оказывает негативное влияние на здоровье человека. Полнеть это значит ослабить свой организм, сделать его беззащитным перед болезнями. В начальных стадиях жир накапливается на животе, бёдрах, шее, а потом проникает во внутренние органы организма такие как сердце, печень, почки и это приводит к тому, что системы и органы начинают работать с постоянной перегрузкой, что оказывает негативное влияние главным образом на сердечно-сосудистую систему. С излишним весом часто вызваны болезни пищеварительной системы и желчекаменная болезнь, более остро проявляет себя атеросклероз. Вывод следует один, необходимо худеть! Вот несколько советов: 1. Принимайте пищу не по расписанию, а когда чувствуете голод. 2. Ешьте не спеша, вставайте из-за стола с небольшим чувством голода. 3. Не перекусывайте на ходу. 4. Исключите из рациона сахар, конфеты, пирожные, алкоголь. 5. Ограничьте употребление соли, сливок сметаны, молока с высоким содержанием жира, сливочного масла, других животных жиров, мучных и макаронных изделий, картофеля, каш и варенья. 6. Ежедневно употребляйте в пищу продукты способствующие расходованию жиров из резервов организма таких как морковь, свёкла, капуста, зеленый салат. 7. Отдавайте предпочтение растительному маслу и хлебу грубого помола. 8. Ужинайте не позднее 19:00 часов. 9. Голод в вечерние часы утоляйте небольшим количеством сырых овощей. 10. Увеличьте физическую активность, больше бывайте на свежем воздухе.