YOGA 🅔🅡🅐 🅝🅞🅡🅐

Опубликовано фото

Опубликовано фото

Почему я выбрала для преподавания йогу? Так вот, йога объединяет сразу работу трёх механизмов: тело, ум (разум) и душу. Йога делает моё тело гибким и продолжает его держать в этом состоянии, а то и улучшать. Йога прорабатывает все группы мышц и суставы. Йога научила меня расслабляться, оставаться спокойной и уравновешенной во многих ситуациях. Раньше я реагировала на многие вещи иначе: вовлекалась в дискуссию, якобы, думая, что мы друг друга услышим, а нет :)) пока не захотим услышать, не услышим, в меру своего опыта и знаний. Йога сделала меня сильнее!!! Научила меня видеть, чувствовать. Видеть не глазами, а ощущениями, тело стало чувствовать, не физическое - нет, ментальное, информация сама приходит, на тонком плане чувствуется, хотя такого раньше не было. Стала "видеть", опять же, иначе, поведение людей. Йога улучшила моё психическое здоровье! Практикуя йогу я работаю как с телом так и внутренним миром, с моим внутренним пространством, состоянием. Ведь от моего состояния зависит состояние моего окружения, моих подопечных.... Йога помогла мне найти себя, обрести и понять моё предназначение в этой жизни, возможно ещё не всё, клубок ещё раскручивается.. Вся "жизнь" впереди... Йога научила меня смирению, терпению. Сначала мы боремся, потом никак не реагируем, и в конце, принимаем вещи такими какие они есть. Последнее и называется смирение. Но не путаем смирение с бездействием... Практикуя йогу, пришло понимание, что вещи, которые с нами происходят, совсем не случайны. И очень видно, как мы сами вступаем своими действиями, поступками на путь.... осознанно либо нет.... Если мы научимся правильно мыслить, то научимся принимать неудачи и ошибки как очередной шаг на пути к счастью и самосовершенствованию. Занимаясь йогой, тело и ум становятся гибкими. Гибкость тела нужна, чтобы тело оставалось подвижным и здоровым на максимально длительный срок. Гибкость ума - позволяет смотреть на ситуацию с разных сторон, помогая принять наиболее здравое решение в своей жизни, а также подстраиваться под ситуацию, которую никак не избежать. Ты принимаешь жизнь проще, спокойнее, с пониманием. Йога инструмент молодости и красоты, благодаря регулярным практикам йогой здоровому питанию (это правда неипро меня 🤫) и образу жизни, тело выглядит моложе, душевное состояние обретает гармонию и равновесие, озаряет всё вокруг счастьем, светом, теплом, добротой и красотой, а главное Любовью!!! Всем Йога, Друзья! ❤️

Хорошая растяжка несомненно выразится в более красивой осанке и походке, что особенно важно для представительниц женского пола. Польза шпагата: повышает подвижность таза и крестцового отдела, улучшает работу суставов и является отличной профилактикой артроза и артрита. Во время выполнения этого упражнения улучшается кровообращения в органах малого таза, брюшной полости. Это является отличной профилактикой заболеваний органов мочеполовой системы как у мужчин, так и у женщин. нормализует работу кишечника, а хорошая работа этого органа – залог здоровья всего организма. Огромную пользу приносит он и позвоночнику, вытягивая его. Для женщин шпагат полезен тем, что помогает нормализовать менструальный цикл. Это все благодаря улучшенному кровообращению. С помощью шпагата можно улучшить состояние больных варикозным расширением вен и даже нормализовать функцию дыхательной системы человека. В более легкой форме шпагат можно выполнять перед родами, чтобы значительно облегчить этот процесс как для матери, так и для ребенка. Как таковых противопоказаний шпагат не имеет, но следует выполнять его с осторожностью тем, кто страдает тяжелыми заболеваниями позвоночника или суставов, гипертонией или недавно перенес ушибы и переломы костей таза, ног. Одна небольшая тренировка улучшает кровоток в мышцах, сохраняя эффект практически 2 часа. Во время занятий человек испытывает болевые ощущения. Такого рода напряжение весьма позитивно сказывается на всем организме. Растяжка помогает развивать тело, что в будущем сыграет важную роль во время силовых тренировок. Сухожилия и связки приобретают эластичность, суставы двигаются намного легче, амплитуда при этом больше. Гибкий человек более уверен в себе, не ощущает зажатости, не боится сделать неправильный шаг или резкий поворот. Усиливается половая функция, что благоприятно скажется на личной (сексуальной) жизни. Кровоснабжение всех органов будет в норме.

Твоё тело - это Храм, который вмещает твою неповторимую и драгоценную Личность! Если у тебя хватит сил и мужества уважительно относиться к своему телу, то ты скорее вскоре овладеешь искусством быть себе хозяином! Каждый раз, как ты отправляешься в спортзал, преодолевая нежелание заниматься, ты становишься сильнее как Личность! Каждый раз, как ты заставляешь себя выйти на пробежку холодным утром, когда так хочется подремать под одеялом, ты духовно растёшь! Любая работа по физическому самосовершенствованию - в то же время и работа над личностным ростом. Настоящее богатство - это крепкое здоровье! Будьте Здоровы!!!