Что ты знаешь о депрессии? Я человек любящий погрустить, но к депрессии всегда относилась скептически. Что это за слабость такая? Это всё нытьё, лень и жалость к себе. Собственно, в этом я была уверенна до определённого момента. Что теперь я знаю о депрессии? Меня настиг этот недуг в послеродовом периоде. Что характерно, понять, что это что с тобой что-то происходит неладное крайне сложно. Резкая перемена жизни и ритма, не оставляет времени подумать о себе. Постоянный недосып, изучение нового пособия в лице маленького ребёнка, быт – ежедневные заботы. Я ловила себя на плохом настроении, но каждый раз находились логические объяснения ему. Первый раз я задумалась, что происходит что-то, что мной не контролируется, когда не было сил идти чистить зубы утром. И смысла… Я потеряла желание что-либо делать. Вязкое, мутное, душное ощущение себя, которое парализует не только мозг, но и тело. Хроническая усталость, недовольство всем вокруг и собой. В голову лезли совершенно страшные мысли, о нежелании жить и воспитывать ребёнка. Привычные способы: отдохнуть, поспать и встретиться с подругой имели очень краткосрочный эффект. Уколы мужа: «Ты же ездила вчера гулять?!», только провоцировали новую волну негативных чувств. Спустя полгода, на семейном совете мы пришли к тому, что я «не в себе». Слово депрессия мне даже в голову не приходило, я же сильная. Что я сама с собой справиться не смогу? И начались поиски себя, того, что порадует и выведет в стабильно хорошее состояние. Все советы в интернете так или иначе перекликались. Сложность была в том, что ты ими не можешь воспользоваться в полной мере и получить устойчивый результат, потому что нет или времени, или средств или сил. Спустя два года экспериментов мне попалась статья про послеродовую депрессию. И тогда-то я поняла, что это было ОНО. Мой личный вывод из всей этой истории, нет смысла ждать. Надеясь, что отпустит, сваливать всё на усталость, хмурое небо и мужа, я только теряла время и себя. Конечно, сейчас гораздо проще рассуждать, как и в какой последовательности нужно было действовать. Но всё же верю в то, что выход есть всегда. Я человек любящий погрустить, но к депрессии относилась всегда скептически. Что за слабость такая? Думала, это нытьё, лень и жалость к себе. Что теперь я знаю о депрессии? Меня настиг этот недуг в послеродовом периоде. Понять, что с тобой происходит что-то неладное крайне сложно. Резкая перемена жизни и ритма, не оставляет времени подумать о себе. Постоянный недосып, изучение нового пособия в лице маленького ребёнка, быт – ежедневные заботы. Я ловила себя на плохом настроении, но каждый раз находились логические объяснения. Первый раз я задумалась, что не могу контролировать настроение, когда несколько дней подряд не было сил идти чистить зубы по утрам. И смысла… Пропало желание что-либо делать. Вязкое, мутное, душное ощущение себя, которое парализует не только мозг, но и тело. Хроническая усталость, недовольство всем вокруг и собой. В голову лезли страшные мысли, о нежелании жить и воспитывать ребёнка. Привычные способы: отдохнуть, поспать и встретиться с подругой имели краткосрочный эффект. Уколы мужа: «Ты же ездила вчера гулять?!», только провоцировали новую волну негативных чувств. Спустя 3-4 месяца, на семейном совете мы пришли к тому, что я «не в себе». Слово депрессия даже в голову не приходило. Я же сильная. Сама с собой справлюсь? И начались поиски себя, того, что порадует и выведет в стабильно состояние. Все советы в интернете так или иначе перекликались. Сложность была в том, что ими нельзя воспользоваться в полной мере и получить устойчивый результат, потому что нет или времени, или средств или сил. Спустя два года экспериментов мне попалась статья про послеродовую депрессию. И тогда я поняла, что это было ОНО. Мой личный вывод из всей этой истории: нет смысла терпеть и ждать. Надеясь, что отпустит, сваливая всё на усталость, хмурое небо и мужа, я только теряла время и себя. Конечно, сейчас гораздо проще рассуждать, как и в какой последовательности нужно было действовать. Но всё же верю в то, что выход есть всегда!
2 года назад