Психолог Арбекова Екатерина

Думаю состояние тревоги знакомо любому человеку. А уж мамам тем более.  Ниже поделюсь упражнениями для состояния тревоги. Чтобы успокоиться, и поддержать себя.  Мы живём во времена, когда на маме сконцентированы почти все задачи и решения, касаемые ребёнка. Чаще мама ответственна и за здоровье, и за развитие, и учёбу, и кружки, и питание, и сон. Плюс ожидания и давление окружающих, обилие информации.  Одни поддерживают грудное вскармливание, другие раздельный сон, третьи против мультиков и маме...

Разговор с подростком. Беру на примере уроков. Допустим не складывается с математикой . 1. Самое важное серьёзные разговоры проводить не в момент сильных эмоций, то есть если накрыло яростью , это не время для диалога. На холодную голову, спокойное уравновешанное состояние - да. Если что-то случилось, то возьмите паузу по возможности. Хорошо ребёнка о разговоре тоже предупредить. 2. Обозначить проблему с точки зрения реальных рисков, а не с целью запугать до полусмерти . ⛔ Ты будешь дворником...