10 изменений которые вы можете сделать, чтобы чувствоватьсебя лучше.
Эти изменения, одобренные диетологами, более практичны для долгосрочного соблюдения. Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать для поддержания своего оптимального здоровья, - это сбалансированное и полноценное питание. Это может помочь взрослым предотвратить развитие хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и диабет, а тем, кто уже страдает хроническими заболеваниями, - управлять своими болезнями. "Здоровое питание" может выглядеть по-разному для каждого человека, но конечная цель состоит в том, чтобы выработать привычку употреблять продукты и напитки, которые обеспечивают вас необходимыми питательными веществами для поддержания общего состояния здоровья...