Эмоциональный интеллект
Это один из факторов успешности человека. Его необходимо держать в тонусе. Что для этого нужно делать? • Не разделять эмоции на «плохие» и «хорошие» Оценивание эмоций, на самом деле, обесценивает их и не позволяет в полной мере понять свои чувства. Во всем должен быть баланс. • Вести «эмоциональный дневник» Чтобы понять механизм зарождения эмоций, нужно записывать все возможные тригеры, которые случаются за день. • Не поддаваться влиянию плохого настроения Как только человек им поглощен, кажется, что жизнь теряет смысл и нет никакой надежды на улучшение ситуации...