MAXIчай

Холодный душ очень полезен для организма: улучшает иммунитет и кровообращение, снимает депрессию, дарит бодрость. Есть лишь одна проблема, — начать принимать холодный душ кажется чем-то мучительным. Лично мне недавно так и казалось. И не только мне. Из комментария знакомой: «Ты написал про холодный душ — это для меня вообще невыносимо. Летом я пробовала ещё как-то по 5 секунд. Сейчас вообще даже мысль об этом уже отталкивает. Как ты привык к холодному душу? Я всегда мылась в очень-очень горячей воде. Так что, если будет теплый душ, то это уже прогресс». Ладно, раз я смог побороть такую же проблему, буду делиться опытом...

Согласно Эпиктету, совершенствование человека — это его продвижение к добродетели, а та делает человека счастливым, не подверженным страстям и благоденствующим. В этом смысле усердное изучение философских книг само по себе не является совершенствованием, и если для кого-то теоретические знания являются единственным успехом, то можно считать, что он не достиг никакого успеха: "Так вот, ты здесь покажи мне свое совершенствование. А то как если бы я разговаривал с атлетом: «Покажи мне плечи», — а он бы на это: «Посмотри на мои гири»...

Интересно, что стоики предлагали тот же путь к счастью, что и современные позитивные психологи. А именно: чтобы стать счастливым, нужно качать свои добродетели. Правда, современные позитивные психологи предлагают выявить свои наиболее сильные добродетели и потом сосредоточить усилия на прокачке именно их. А стоики считали, что качать надо все добродетели, и если хоть одну не прокачаешь, то усилия насмарку, счастья не видать. Думаю, это различие в подходах можно объяснить тем, что позитивщики создавали...

Статья описывает личностные качества и привычки, которым должен следовать человек согласно книге Марка Аврелия "Наедине с собой". 1. сердечность, незлобивость 2. скромность и мужественность 3. благочестие, щедрость, воздержание не только от дурных дел, но и дурных помыслов. А также - простоту образа жизни, далекую от всякой роскоши 4. уделять внимание на развитие своего образования 5. равнодушие к азартным играм 6. нерасположение к пустякам, недоверие россказням волшебников, колдунов 7. исправлять...