Найти в Дзене
Люди делятся на два типа: 1. Скоро стартует проект «В Один Клик», ура! Где мой спортивный костюм? 2. Не верю. Никто никому просто так помогать не будет. Мы первый тип. Немного предыстории. Когда руководитель проекта Сергей Колпаков начинал путь к спортивной и здоровой жизни, то изучал информацию в интернете. Не всегда она была полезной, кое-какая приводила к травмам. Приходилось искать информацию дальше, как-то выходить из болезненной ситуации надо. И так до тех пор, пока он не попал в руки опытного тренера. Вы сможете избежать подобных ошибок, если мы поделимся опытом. А мы поделимся абсолютно бесплатно, можете в этом не сомневаться. 😉 Еще Сергею нравятся люди, которые управляют своим временем. Спортивно-оздоровительный проект как раз это позволит сделать. В один клик вы сможете получить, напоминаем, совершенно БЕСПЛАТНО достоверную и правдивую информацию от лучших специалистов Тюмени. А к какому типу относитесь вы? Будем здоровыми и спортивными? 🏋️🤸‍♀️ @tyumenedinros @er.ru #спорт72 #тюменьспортивная #бесплатныетренировки #спорт_тюмень #единаяроссия #омп
2 года назад
Мышцы: из чего они состоят, как их тренировать и сжигать жир❗️
Все, что нужно о них знать, расскажем по порядку.  📌 Наши мышцы состоят из мышечных волокон – медленных и быстрых. Медленные (красные) волокна отвечают за продолжительные монотонные нагрузки, используют в качестве основного источника энергии жир. Быстрые (белые) волокна необходимы для короткой и высокоинтенсивной нагрузки, запасов углеводов и креатина.  Чтобы лучше понять, чем эти волокна отличаются друг от друга, рассмотрим мясо курицы. Грудка и крылья обладают характерным белым цветом и минимальным...
2 года назад