Jasajsaj

​Привычки , которые помогут развить духовность: 1. Посвятите 15 минут чтению духовных текстов (например, Библии). 2. Гуляйте в лесу. 3. Выполните один вдумчивый акт доброты для незнакомца. 4. Откажитесь от одного физического удовольствия или материальной вещи. 5. Присоединитесь к группе единомышленников, у которых можно учиться и черпать вдохновение. 6. Посмотрите на звёзды. 7. Наслаждайтесь закатом или восходом солнца. 8. Запишите, как человек, которого вы повстречали в этот день, мог обогатить вашу жизнь. про что ещё хотите узнать ?

​😐2 привычки, которые убивают вашу самооценку. 1️⃣Не признавать, что у вас есть власть над своей самооценкой: единственный способ изменить свою самооценку- это взять на себя ответственность за то, что вы чувствуете и что собираетесь с этим делать. 2️⃣Регулярно откладывать на потом : это даёт вам ощущение, что вы не контролируете свою жизнь, что может привести к чувству вины, беспокойству и низкой самооценке.