ФИТНЕС ДЛЯ ПРОСТАТЫ
Простата — играет важнейшую роль в здоровье мужчины. Поддержание её здоровья важно для общего самочувствия. Фитнес может способствовать улучшению кровообращения в области малого таза, снижению риска застойных явлений, воспаления и других заболеваний простаты. Вот несколько упражнений, которые могут быть полезны: 1. Приседания Приседания помогают улучшить кровообращение в области таза. Выполняйте их медленно, следя за правильной техникой. 2. Упражнения Кегеля. Эти упражнения направлены на укрепление мышц тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь, кишечник и простату...