Поляков PRO книги

Бурно А.М. Терапия пустого усилия. Когнитивно-ориентированный подход к быстрому облегчению душевной боли Книга - курс лекций для студентов-психологов и психиатров. Базовый принцип когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) - то, что эмоции всегда связаны с мыслями. И, изменяя мысли, мы можем до определенной степени менять и эмоции. Пустое усилие - это попытка управлять непроизвольной психической активностью, напрямую командовать своими чувствами, мыслями и ощущениями. Человек может сознательно управлять...

Добрый день! Сразу к делу, друзья. Дочитал книгу Никиты Маклахова "Будет сделано!". Никита - автор подкаста "Будет сделано!" о продуктивности и саморазвитии. Он берет интервью у интересных людей на темы продуктивности, достижения целей, ведения бизнеса, самоорганизации. В книге Никита рассматривает вопрос формирования полезных привычек и отказа от вредных. Книга легко написана, автор не грузит лишней теорией. При этом она присутствует. Для меня это плюс, мне нравится понимать почему правила, которые предлагают люди, работают. Основные идеи книги: - Для формирования новой привычки нужно делать это действие каждый день...

Воспитание детей волнует всех адекватных родителей. Каждый хочет, чтобы его ребенок вырос достойным человеком, чтобы его жизнь сложилась наилучшим образом. Мы любим своих детей и очень ждём, что они будут любить нас. При этом, наверное всем, приходит мысль, что его дитя совершенно невыносим. Что не так с ним? Что не так со мной? Что я делаю неправильно? Как сделать, чтобы все у нас было ок? Страшно совершить ошибку. Прочитал уже, пожалуй, культовую книгу в среде "мамочек" - "Если с ребенком трудно..." Людмилы Владимировны Петрановской. Книга строится на теории привязанности между родителем и ребенком...