Основная проблема насилия — идентификация с агрессором. В чем собственно дело? Если насилие над собой можно было бы выбирать, то от него откажется каждый первый. Основное в насилия это подавление воли другого человека. Ещё не известно что хуже системное насилие или насилие спорадическое, спонтанное. При системном насилии воля подавляется ритуальными действиями. Набор событий которые приводят к экзекуции. В таких вариантах люди вырастают с очень критичной фигурой к себе. Ошибка выглядит как не желательное действие. То есть то за что будет наказание. В этом случае хотя-бы есть какая-то логика, хоть она и не человеческая (а строго социальная). Второй вариант, когда насилие это не институциональное, а волюнтаристкое действие, то нет условного события которое можно избегать. Невозможно прогнозировать, строить ожидания, и корректировать своё поведение чтобы насилия не было. Именно хаотичный характер насилия наносит большей урон, чем само насилие, так как лишает всякой иллюзии контроля. Нет того что можно контролировать, нет возможности управлять, нет опоры. Три базовых реакции: Бей, беги, замри. Бить соответственно не вариант, когда насилие со стороны значимых лиц, или эти лица сильнее. Здесь всякие ужасы, типа истории как три дочери убили отца. Бегство тоже не всегда возможно так как из дома в Сибири на Мороз -50 не убежать, как и не покинуть школу когда ты дитё. Замирание, в надежде что где-то другой прекратит насилие. Где-то же у него должен быть предел, правда?! Во всех этих вариантах, большую сложность представляет идентификация с агрессором. Когда этот внешний объект становится внутренним. Когда отношение к себе торжественно отношению агрессора. Можно много иронизировать над тем что в сети у людей вокруг психопаты и абьюзеры, но суть дела в том, что в психологии жертвы как раз таки происходит идентификация с агрессором. Опыт насилия никуда не девается. Другой усваивается как Я. Решение конечно же лежит в разотождествляении. Есть Я, а есть Другой и этот другой он не хороший, он вредный, но не в сути, а для меня в своём поведении и это поведение должно быть остановлено. В этом смысле, слияние с агрессором, как раз таки способ избежать напряжения субъекта насилия, в каком-то смысле эта защита даже хорошо, так как позволяет избежать более острого и дезинтегрирующуего переживания потери воли, невилирования себя до объекта.
Психолог Альберт Мухаметшин
Чувство вины — это проявление невроза. Если вы регулярно сталкиваетесь с этим ощущением (при условии, что вы способны его распознать), то это явный признак невротического состояния. Почему? Давайте разберёмся в особенностях этого сложного чувства: 1. Чувство вины — социальный конструкт. Оно создано людьми для людей. В природе его не существует: животные его не испытывают, а дети до 3-5 лет его попросту не понимают. Если вы понаблюдаете за тем, как воспитатели пытаются обвинить ребёнка в чём-то, то заметите, что дети просто не воспринимают эти обвинения и смотрят на взрослых как на странных или агрессивных субъектов. 2. В основе чувства вины лежит страх. Это смесь агрессии и страха перед чем-то более сильным, чем ваше "Я". По сути, это боязнь наказания или осуждения со стороны внешнего авторитета. 3. Для возникновения чувства вины нужно связать события с вашим "Я". Именно здесь у многих взрослых появляются иррациональные убеждения, например, нарциссические идеи о собственной грандиозности. Типичный пример: "Всё, за что я берусь, должно получаться идеально". Посмотрите на детей, которые впадаю в ярость, когда у них не получается нарисовать то, что они задумали. В голове есть образ, а руки не слушаются 😅 4. Иррациональные идеи, скрытые от рационального мышления, проявляются через ожидания. Например, человек в депрессии, который крайне недоволен собой, сталкивается с реальностью, не соответствующей его фантазиям. Сами фантазии могут быть забыты, но человек застревает в эмоции вины. Это не чувство вины, а скорее реакция на то, что реальность не оправдала ожиданий: "Я недоволен собой, потому что мир не соответствует моим представлениям". 5. Манипуляторы и токсичные люди, которые умеют вызывать у вас чувство вины, просто нашли ваши слабые места, психологические кнопки. Они знают, где вы неадекватно воспринимаете реальность, и используют это против вас. 6. То, что в быту называют стрессом, часто связано с этим состоянием. Например, человек сидит в кресле, принимает решения, но внутри ощущает напряжение, будто поднимает 100-килограммовую штангу. Кажется, что дополнительное напряжение поможет ему принимать более правильные решения. Но на самом деле это страх ошибиться, за которым последует самонаказание. 7. В отношениях с партнёрами чувство вины тоже часто скрывается. Если партнёр недоволен или обижен, человек начинает думать, что он должен был быть идеальным, удобным, всегда угождать. Это иррациональная идея. Если вас слишком задевают чувства других людей, это не значит, что вы сентиментальный человек. Скорее, это признак небольшой вашей личной пограничности 🤏. Частый аргумент: "Если я перестану реагировать на чувства других, то стану бесчувственным". Но это не так: у вас просто появятся свои чувства, а не чужие. Вспомните детей: когда ребёнок злится на взрослого, реакция взрослого может быть любой — от любви до раздражения, но это не обязательно чувство вины или страх. Если вы замечаете у себя чувство вины или беспричинное напряжение, помните: это просто привычка, которую вы усвоили. Жить можно и без этого. Https://www.b17.ru/article/613612/?prt=albertmuhametshin
