Здоровое питание. Что такое здоровое питание?
Что такое здоровое питание?
Здоровое питание - это не строгие ограничения, не нереальная худоба и не лишение себя продуктов, которые вы любите. Скорее, речь идет о том, чтобы чувствовать себя прекрасно, иметь больше энергии, улучшить здоровье и поднять настроение.
Здоровое питание не обязательно должно быть слишком сложным. Если вы чувствуете себя подавленным всеми противоречивыми советами по питанию и диетам, вы не одиноки. Кажется, что на каждого эксперта, который говорит, что определенная пища полезна для вас, найдется другой, утверждающий прямо противоположное...