ВСЯ ПОЛЬЗА ШОКОЛАДА! Все любимый продукт с детства.....давайте разберем на сколько он полезен... Основные полезные свойства шоколада обеспечивают антиоксиданты и флаванолы (в основном в форме эпикатехина). Благодаря этим веществам шоколад, богатый флавонолоами, положительно влияет на мозг и сердечно-сосудистую систему. ГЛАВНОЕ! УЧИТЫВАТЬ КОЛЛИЧЕСТВО УПОТРЕБЛЕНИЯ В СУТКИ! Влияние на сердечно-сосудистую систему.... способствует снижению артериального давления (особенно если человек страдает артериальной гипертензией или имеет высоконормальное давление) улучшает состояние эндотелия сосудов улучшает реологические функции крови (показатели свертываемости) снижает содержание плохого холестерина (ЛПНП) в крови снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снижает риск развития фибрилляции предсердий! Влияние на мозг...... улучшает мозговое кровообращение стимулирует образование новых сосудов (ангиогенез) стимулирует образование новых нервных клеток (нейрогенез) и связей между ними (нейропластичность) предотвращает преждевременную гибель нервных клеток от нейротоксичных веществ, таких как свободные радикалы кислорода улучшает настроение (именно поэтому мы так часто заедаем шоколадом стресс) улучшает память и мыслительные функции сохраняет когнитивные функций при старении снижает риск заболеть болезнью Альцгеймера снижает риск инсульта!
3 года назад