Психология на пальцах🤌

И так. Что же значит отражение себя в других? Если буквально, то это отсутствие внутреннего стержня, самости. Ну или их зашоренность чужими установками, стереотипами, реакциями на вас. Немного подробнее на примере мужчины без стержня и женщины. Мужчина при контакте с женщиной видит её восхищение им, её заинтересованность, от этого он думает, что и является таковым. Создаётся внутренняя уверенность в себе, своей привлекательности и значимости. А если, наоборот, женщина отвергает, показывает отсутствие...

Есть в неврологии такой термин, как "синдром беспокойных ног". Из названия можно понять, что это неосознанные, неконтролируемые движения, с которыми трудно работать самостоятельно. К мыслемешалке в голове я применяю термин "синдром беспокойных мыслей". Конечно же это не диагноз. А смысл очень схож— в состоянии отдыха и покоя в голове постоянно присутствуют мысли, анализ, проигрывание прошлого "а что было бы, если..." и пр.. Такое состояние постоянно уводит от реальности...

Если вы заметили, вопрос поставлен не "зачем", а "для чего". Именно об этом пойдёт речь. Для того, чтобы увидеть себя не снаружи, а изнутри. За каждым действием, мыслью стоит посыл. И, чаще всего, этот посыл скрыт от возможности анализа. Контекст мыслей, действий находится в подсознательной части личности, которая функционирует из опыта, приобретённых смыслов, сделанных выводов и пр.. Зачастую, человек ограничивает себя сам...

Одна из пресуппозиций НЛП, о которой хотелось бы поговорить подробнее. Поражений не существует, есть только обратная связь... Как тонко. Зачастую неудачи и ошибки люди воспринимают как поражение, как провал. Что-то не получается и руки опускаются, вдохновение уходит, интерес пропадает. А что, если внедрить в собственный мозг эту простую фразу, что происходящее- это обратная связь от Мира?! Ведь когда человек обжигается о свечу, он не перестаёт её зажигать или любить огонь...

Помните выражения "беда не приходит одна", "беда беду накликает" и тп? Давайте разбираться почему так. В предыдущих статьях я много писала о фокусе внимания. Куда внимание-туда и энергия. Вспомните, когда вы думаете о покупке красного мерседеса, так он повсюду будет вас преследовать: на дорогах, в рекламах, в кино и во снах. Вы как бы переходите на сторону красных мерседов, где их очень много. Точно так же и с негативом, который затягивает в свое болото. Отреагировав (!) на негативную ситуацию такой же эмоцией, вы переходите на "сторону зла"...

Я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда человек не знает чего хочет. Оттуда и желаний никаких нет, и цели не определены, и выбор сделать трудно. Как такое случается? Ведь все мы по ночам мечтаем о лучшей жизни, мы знаем как хотим жить и кого видеть рядом. Но так ли это? Давайте сразу поиграем. Ответьте себе на вопросы, какую бы жизнь вы хотели?... По началу ответы будут вроде —я хочу большую семью, любящего партнёра, нескольких детей и тд. А дальше что происходит? —хочу чтоб не было кредитов,...

Начинаем новую рубрику "истории из кабинета психолога". Как-то раз обратился ко мне клиент, который срочно хотел провести сеанс психотерапии. В назначенное время он начал свой рассказ с того, что его не отпускают навязчивые мысли. Они не дают ему спокойно существовать, мешают взаимоотношениям в семье и отбирают большое количество времени. Навязчивые мысли были связаны с непреодолимым желанием завести собственного ребёнка. У него есть прекрасная семья, двое приёмных детей, которые очень похожи на него...

Бывает и так, что негативные эмоции заполняют сознание и увидеть свет в конце туннеля кажется нереальным. Запомните, такое количество негатива это ком. Запутанный большой ком эмоции со знаком минус. И чтобы такой ком образовался, достаточно пребывать в состоянии стресса, обиды, злости несколько дней. Эмоция укореняется, осваивается и обживается. Представьте, если надеть грязные очки, мир и люди в нем будут казаться грязными, серыми. И вот уже вчерашние радости кажутся бестолковыми. Чаще обращается внимание на мусор вокруг, на плохие новости, на угрюмых людей, на оплошности и агрессию...

Насколько важны и нужны положительные эмоции - уже известно. Как благотворно они влияют на наше сознание, видение, чувствование и ресурс—тоже ясно. Но что делать, если не получается не испытывать негативные эмоции? Если они так плохо сказываются на светлом существовании, как от них избавиться? Самое важно- не бороться. Борьба порождает борьбу. И чем больше подавлять, тем сильнее оно будет цепляться за нас. Негативные эмоции служат, в первую очередь, индикатором того, что что-то идёт не так. Если плохо рядом с человеком, мы слышим внутренний дискомфорт и уходит, сохраняя себя и свое состояние...

Всё мы хоть раз были в состоянии, когда кажется, что повода для улыбки нет и позитивное вокруг не для нас. Как же найти причину для радости, если ничего не радует? Начнём с понимания того, что положительные эмоции нам необходимы. Давайте вспомним себя голодными, когда за целый день были лишь сухие перекусы. Вроде бы живот перестал неустанно урчать, но этого недостаточно. Вечером, приходя домой, мы первым делом накладываем тарелку горячей пищи: супы, мясо, гарнир, чай/кофе. И наконец желудок удовлетворён в полной мере...

Для того, чтобы познакомиться подробнее с понятием "ресурс", можно прочитать 2 предыдущие статьи. А мы продолжаем! Как выяснилось, ресурс нужен и важен. В нем хранится второе дыхание, надежда, когда рушится всё вокруг. Но чем пополнять внутренний резервуар? Конечно, это то, что приносит радость, положительные эмоции. Вспомните моменты, когда будто "вырастают крылья", когда на душе ощущение тепла, счастья, полёта, наслаждения, удовлетворённости? Как приятно ощущать себя, занимаясь тем, что дарит...

Последние несколько лет отовсюду слышатся, уже надоедливые, слова "ресурс", "не в ресурсе", "не хватает ресурсов" и прочее. Давайте попробуем разобраться (1*) о чем говорят эти выражения, (2*) какой смысл скрывает это слово и (3*) для чего нам нужно это понимание. Нам ясно из Википедии, что Ресу́рс (от фр. ressource) — источник покрытия нужд, потребностей. Получается, ответ на 1* вопрос более-менее ясен. В ресурсе тот, у кого есть душевные силы на осуществление задуманного. Не в ресурсе, соответственно, тот, у кого на это сил нет...