Плоский живот | тренировки дома

Когда можно начать тренировки после родов? Универсальный ответ 6-8 недель после ЕР и КС. Подробнее в видео #восстановлениепослеродов

2 упражнения, чтоьы расслабить спину. Выполняй в конце рабочего дня. (возьми два теннисных мяча, или сдвоенный с маркеталейса). Ну как тебе?

Зачем делать диафрагмальное дыхание? 💙 Укрепление мышц живота и таза 💙 Избавление от боли в спине 🩷Подходит после родов #тренировкидома

«Спасательный круг», или если жир откладывается именно по типу руки/ноги худые, весь жир на животе @Плоский живот | тренировки дома

Разве тренировки должны быть изнуряющими? Короткие дыхательные тренировки @Плоский живот | тренировки дома #похудение

Зачем тренировкится регулярно? немного мотивации. думали когла-нибудь с этого ракурса? #похудение #тренировка