ПСИХОЛОГ | Массалитина Ольга

1985 год. Ни бумер, ни миллениал. Мы — призраки между мирами. Меня учили: → «Будь отличницей — станешь директором» → «Паши — тогда будет высокая зарплата» → «Сиди тихо — скромность украшает» А потом мир перезагрузили без спроса. Итог: 💰 Зарабатывает не работяга, а тот, кто умеет себя продать. 🎤 Ценят не профи, а того, кто громче всех орёт про свой скилл. 📱 Нас растили без интернета — а теперь без аккаунта и личного бренда тебя не существует. Я помню вкус газировки из автомата за 15 копеек и томатное 🍅 мороженое...

?» Знаете, что объединяет ипотеку, подписку на онлайн-кинотеатр и графу «водоотведение»? То, что в школе об этом — НИ СЛОВА. Зато мы знаем теорему Пифагора и умеем писать сочинение про «Войну и мир». Спасибо. Но когда выходишь во взрослую жизнь — полный нокаут. ⚡ Почему в квитанции ГВС, ХВС и ВО — это не магия, а горячая, холодная вода и водоотведение? И что будет, если не платить? ⚡ Почему ипотека — не зло, а инструмент? И что такое «реальная ставка»...

? 🌦️ Вот несколько моих способов вернуть мотивацию и вдохновение: ✨ Музыка. Создайте весенний плейлист! Пусть он будет полон песен, которые заставляют вас двигаться, мечтать или просто улыбаться. У меня есть такой для 10000 ✅ шагов Музыка – это всегда мощный источник энергии. ✨ Мини-путешествия. Даже поездка в соседний парк или деревню может дать свежие эмоции. Мы 26 апреля с Ж.Э.Н.С.О.В.Е.Т.ом едем в автобусный тур на Таганай (в горы) - запись у меня ✨ ✨ Ароматы...

Знаете, как приятно, когда мысли «расставлены по полочкам»? Рассказываю свой личный способ психологической уборки – простой, но очень эффективный. 1. Выписать все, что тревожит. Беру блокнот и пишу без цензуры – все, что давит, волнует, мешает. Это помогает освободить пространство в голове. 2. Разделить проблемы на «важные» и «лишние». Честно спрашиваю себя: я действительно могу это изменить? Если нет – отпускаю. 3. Поставить цели. Не 100, а 3–4 конкретные, выполнимые задачи на ближайшее время...

» Кто сказал, что весной мы обязаны быть полны сил? Если честно, весенняя апатия – это сигнал от организма, что ему нужно немного передышки. Весна сама по себе требует адаптации: тело привыкает к новым условиям, гормоны «перестраиваются», а у нас почему-то только одно на уме – «Как бы поскорее включиться!» А что если не бороться, а принять это состояние? Попробуйте посмотреть на апатию как на возможность перезагрузиться. Время замедлиться и понять, чего вам действительно хочется. Вот мой личный чек-лист: ✨Устраиваю «дни лени» без угрызений совести...

Что бы добавили ? О чем еще нужно помалкивать ?

? Пора бы от этого избавиться? Для собственного счастья ? #подкастспсихологом #обида #обиданародителей

!! ДИСМОРФОФОБИЯ ❓Что это такое? 🤔 ⠀• Синдром дисморфофобии проявляется чрезмерной обеспокоенностью своей внешностью, желанием улучшить ее, что впоследствии переходит в болезненное состояние. ⠀• Человек ощущает неудовлетворенность своей внешностью, несмотря на любые изменения. Причины развития расстройства могут заключаются в генетической предрасположенности заболевшего. ⠀• Дисморфофобии подвержены как женщины, так и мужчины. Для многих внешность – это главная ценность, от которой зависит успех...