ПСИХОЛОГ | Массалитина Ольга

Знаете, как приятно, когда мысли «расставлены по полочкам»? Рассказываю свой личный способ психологической уборки – простой, но очень эффективный. 1. Выписать все, что тревожит. Беру блокнот и пишу без цензуры – все, что давит, волнует, мешает. Это помогает освободить пространство в голове. 2. Разделить проблемы на «важные» и «лишние». Честно спрашиваю себя: я действительно могу это изменить? Если нет – отпускаю. 3. Поставить цели. Не 100, а 3–4 конкретные, выполнимые задачи на ближайшее время...

» Кто сказал, что весной мы обязаны быть полны сил? Если честно, весенняя апатия – это сигнал от организма, что ему нужно немного передышки. Весна сама по себе требует адаптации: тело привыкает к новым условиям, гормоны «перестраиваются», а у нас почему-то только одно на уме – «Как бы поскорее включиться!» А что если не бороться, а принять это состояние? Попробуйте посмотреть на апатию как на возможность перезагрузиться. Время замедлиться и понять, чего вам действительно хочется. Вот мой личный чек-лист: ✨Устраиваю «дни лени» без угрызений совести...

Что бы добавили ? О чем еще нужно помалкивать ?