Хелс коуч

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) подразумевает отказ от табака и злоупотребления алкоголем, рациональное питание, физическую активность, укрепление психического здоровья и другие меры по укреплению здоровья. Понятно, что клиенты приходят к тренеру по ЗОЖ с конкретным запросом – кто-то хочет просто похудеть, кто-то хочет стать здоровее, так как возраст дает о себе знать и замучили болезни, у кого-то проблемы со сном, стрессом, эмоциональном истощении, кто-то хочет стать более эффективным в своей профессии за счет прокачки мозга. В любом случае – наш организм – это комплексный объект, большая химическая фабрика гормонов, а это означает, что решать только одну задачу, поставленную клиентом не получиться.  Нужно знать наш организм как комплекс систем и налаживать все сферы жизни клиента для достижения цели. Вот не полный список с какими вопросами обращаются клиенты: Потеря веса; Отказ от курения; Снижение уровня стресса; Улучшение межличностных отношений и отношений с самим собой; Лучшее питание; Достижение лучшего баланса между работой и личной жизнью (Балансировка здоровья с напряженным графиком); Повышение удовлетворенности жизнью; Улучшение самовосприятия и самооценки; Повышение качества жизни за счет улучшения здоровья, внедрения правил здорового долголетия.

Хелс-коуч это специалист, владеющий инструментами комплексного оздоровления организма без использования медикаментов, совмещающий функции фитнес-наставника и мотивационного консультанта. Его основная задача — помогать себе и своим клиентам вести здоровый образ жизни и предотвратить появление хронических заболеваний, а потому хелс-коуч должен обладать знаниями и компетенциями в таких ключевых вопросах, как правильное питание, физическая нагрузка, ментальное здоровье и других областях.Хелс-коуч помогает превращать ЗОЖ в стиль жизни без насилия над собой, но с пониманием четких целей, разбитых на маленькие шаги. Понятно, что мы все не будем жить вечно, но хочется чтобы жизнь была в радость, а не вечный марафон с препятствиями в виде болезней. Для этого и нужен тот, кто поможет стать здоровее, просто поменяв обрах мыслей и саму жизнь.