Эмпатичный уголок

Моральные страдания порой доставляют нам не меньший дискомфорт, чем физическая боль. Если разделить их с кем-то, на душе станет легче. Но это только в теории…На практике бывает так, что после откровенного разговора становится только хуже. В этой статье я расскажу, как поддержать человека, которому плохо: что не нужно говорить, а что может помочь. «Не переживай» Когда кто-то рядом страдает, у нас возникает естественное желанию помочь ему. К тому же не все способны выдерживать чужие негативные эмоции...

Почему бывает грустно перед Новым годом и/или в саму новогоднюю ночь? Разберёмся в этой статье. 1. Радоваться по расписанию Принято считать, что Новый год - один из любимых праздников, волшебная ночь, в которую исполняются все желания. Но разве может быть на свете хоть одна вещь, которая нравится абсолютно всем? Конечно нет! Если Вы не любите Новый год, то, наверняка, сталкивались с непониманием и даже осуждением. Важно помнить, что Вы имеете полное право не любить этот праздник и радоваться в другие дни...

Далеко не все люди умеют распознавать свои чувства. Для некоторых это непростая задача. Алекситимия - неспособность распознавать и выражать свои чувства и эмоции, а также понимать чужие. Алекситимия - это особенность, а не болезнь. И уж тем более она никак не связана с недостатком умственного развития. Люди с такой особенностью также способны испытывать чувства, но с трудом могут понять, что именно они сейчас переживают. Например, они осознают, что чувствуют себя плохо, но не знают, что именно значит это "плохо": грустно, страшно, обидно, тревожно...

Беспомощности можно научиться? Звучит удивительно, но это правда. К такому выводу пришёл психолог Мартин Селигман. Он проводил эксперименты на собаках. Эксперименты, к слову, были не самые гуманные - собаки получали разряд электрического тока. Животных разделили на три группы: собаки из первой группы могли отключить ток, нажав на кнопку носом, собаки из второй не могли отключить ток, третья группа вообще не подвергалась воздействию тока. Затем собак переместили в пространство, разделённое низкой перегородкой...

Сегодня расскажу, по каким признакам можно понять, что от психолога нужно бежать. 1. Психолог рассказывает Вам про других клиентов Здесь всё зависит от того, в какой форме это происходит. Если психолог замечает, что в его практике было много клиентов с подобной проблемой и в результате работы её удалось решить, то ничего криминального в этом нет. В таком случае психолог не раскрывает данные своих клиентов. Если психолог рассказывает Вам о некой Маше, которая работает в фирме "Рога и Копыта", живёт в Москве и имеет двоих детей, то это уже грубое нарушение конфиденциальности...

Как найти бриллиант в стоге сена хорошего психолога? Не скажу, что это сложно, но получиться может не с первого раза! Давайте сразу определим, что искать, выбирать и присматриваться - это нормально. Точно также, как и поменять несколько психологов, прежде чем найти своего специалиста. А кто такой вообще хороший психолог? У каждого ответ на этот вопрос будет свой. Однако нам необходимо ввести какие-то критерии. Предположим, что это психолог, работа с которым приносит результаты. Он бережно относится к чувствам клиента и создаёт комфортную атмосферу на консультации...

Итак, Вы решили обратиться к специалисту по душевному здоровью. Но что делать, если не знаете, к кому идти - к психологу или к психотерапевту? Сейчас расскажу! Для начала обозначим разницу между ними. Психотерапевт - это врач, человек с медицинским образованием. Следовательно, он может не только лечить словом, но и назначать препараты. Психолог - специалист без медицинского образования. Он имеет высшее психологическое образование, либо прошёл переподготовку по психологии. Психолог не назначает препараты и не ставит диагнозы...