3 привычки , которые помогут не переедать
Чтоб изменить жизнь, иногда достаточно изменить некоторые привычки, например, пищевые. Ваши отношения с едой начнут меняться, когда вы начнете осознанно относиться к пище. Начните с 3 новых пищевых привычек. 1) Кушайте из тарелок меньшего размера Да , может показаться странным , но самовнушение играет большую роль . Когда мы видим визуально большую тарелку и маленькую порцию на ней , мы интуитивно хотим ее дополнить и съесть больше…) ( Кстати, такой прием используют во многих ресторанах ) 🤫 Просто...