Я тебя похудею 🍏

Я ТЕБЯ ПОХУДЕЮ ⠀ Без вариантов 💁‍♀️ Сейчас я докажу тебе, что я тебе нужна. Ответь ДА или НЕТ на следующие утверждения : ⠀ ⭕ Я люблю свое тело ⭕Мне нравится смотреть на себя в зеркало всегда ⭕Мой вес не мешает мне активно двигаться ⭕Я могу позволить себе открытую и обтягивающую одежду и не стесняюсь её надевать. ⭕Я уверена в себе ⭕На меня обращают внимание ⭕Я чувствую себя бодрой и полной сил ⭕Я хорошо сплю ⭕У меня нет проблем со стулом ⭕Не страдаю изжогой, вздутием и тяжестью в животе ⭕Я кайфую от своего состояния внутри 😍 Если вы ответили НЕТ хотя бы на 3 утверждения - вам ко мне 💁‍♀️ ⠀ Интересно, что я могу вам предложить? ⠀ Подписывайся на мой аккаунт и не про пускай новые посты 🤗 #нутрициолог #похудение

МАССАЖ ЛИЦА ☺ ⠀ А вы знали, что сохранить свежесть лица, подтянуть кожу и избавиться от морщин можно не только уколами красоты❓😏 ⠀ ❗Для этого есть МАССАЖ ЛИЦА😋 Кто посещал данную процедуру, не по наслышке знают о приятных ощущениях во время нее и прекрасном результате после. 👌 ⭕Курс массажа дает возможность значительно улучшить внутреннее состояние и внешний вид кожного покрова. ⠀ Благодаря задействованию специальных массажных техник нормализуется микроциркуляция, улучшается лимфоотток, постепенно начинает восстанавливаться естественное увлажнение. 🥑 ⠀ Более того, регулярное осуществление массажа способствует ускорению лимфодренажа, расщеплению жировых клеток, уменьшению подкожно-жировой клетчатки и быстрому выведению продуктов распада. И главное – массаж лица восстанавливает естественную выработку «белков молодости» (коллагена и эластина), которые и отвечают за упругость и тургор кожного покрова.🧬 ❗❗❗Эстетические проблемы, с которым помогает справиться массаж: ✅Мимические и возрастные морщины; ✅Гравитационный птоз; ✅Второй подбородок; ✅Размытый и нечеткий контур лица; ✅Брыли; ✅Отечность; ✅Тусклый цвет лица; ✅Напряженные мышцы лица; ✅Угревая сыпь, прыщи; ✅Покраснение кожи; ✅Слабость сосудов; ✅Утрата упругости и эластичности кожи. ❌Противопоказания ⠀ 🔺Сосудистые заболевания; 🔺Тонкая и чувствительная кожа; 🔺Повреждение кожи и наличие ран; 🔺Инфекционные и невралгические заболевания; 🔺Аллергические высыпания; 🔺Увеличенные лимфатические узлы; 🔺Большое количество родинок и новообразований; 🔺Воспалительные процессы; 🔺Использование инъекционной косметологии; ⠀ Сеанс массажа начинается с очищения кожи, длится 30 минут и заканчивается маской по типу кожи 🥑 ⠀  ⠀ #массажнвкз #массажновокузнецк #массажлицановокузнецк #похудение #диетологновокузнецк #диетологкемерово

Сидите целыми днями за компьютером?👩‍💻 Или за рулем?🚗 А может быть вы мастер маникюра?💅 Или наращиваете ресницы?👁 ⠀ Сейчас я вам расскажу ваши ощущения : спина гудит , шея не поворачивается, руки немеют, голова часто болит... 😓 Редкие попытки «с понедельника» больше гулять, а «с первого числа» купить абонемент в бассейн ничем не заканчиваются? Скачиваете приложения с упражнениями и честно пытаетесь их делать, но через две недели бросаете это занятие? «Жизнь такая»?🤔 Она может быть другой. Проверьте и вам понравится.💙 Кому нужен массаж? 🔴Особенно все это касается всех офисных тружеников – менеджеров, бухгалтеров, айтишников. Фрилансеров, работающих на дому (а значит, как правило, часами сидящих в неудобной позе, согнувшись над клавиатурой, отрываясь от нее только чтобы дойти до холодильника). 🔴Водителей, проводящих жизнь в пробках. Начальников и предпринимателей, на которых лежит огромная ответственность, а значит – стресс следует за стрессом. 🔴Тем, чью жизнь часто считают простой – домохозяйкам, неработающим мамам тоже, на самом-то деле нелегко. А «молодым и здоровым» студентам вообще не позавидуешь – днем – лекции, вечером – домашние задания, ночью – болтовня с приятелями в интернете. Опять все сидя, опять все согнувшись. 🔴Моим любимым бьюти - мастерам : парикмахеры, мастера маникюра и наращивания ресниц, косметологи и визажисты - все мы в зоне риска ❗ Постоянно на ногах/сидя в одном положении, часто в очень неудобном 😓 Зачем нужен массаж? Массаж– один из элементов, из которых складывается так называемый «здоровый образ жизни». Ощущения после массажа – ммм... это не о пишешь словами, надо пробовать 😉 ⠀ Не забывайте о себе, не забывайте себя баловать, любите себя ❗ ⠀ Напиши мне в директ или 89234971021 ✅ ⠀ #массажновокузнецк #массаж #любовьксебе #запишисьнамассаж

Что для вас фраза : я себя люблю? ⠀ Купить новое платье? Или каждый день делать маски для лица? Или может ходить к косметолог по выходным ? Самое главное, что вы должны запомнить : Вы не можете полюбить кого - то больше, чем любите себя 🔥 Ни партнёра, ни детей, ни родственников, ни родителей. "Я так люблю мужа ⠀ и деток, а вот себя не получается". Бред полнейший 🤦‍♀️ ⠀ Мы живём в иллюзии, что должен кто - то прийти и полюбить нас. За родителей, за бывших за самих себя. Нет, не придёт. Не ждите. ⠀ Любить - это навык. Это штука, которую можно и нужно развивать. Любовь к себе - это не когда вы вечно пытаетесь себя улучшить. Это не про силикон, филлеры, косметику и тренинги, конечно, оьешаюшие завтра стать другим человеком. ⠀ Любовь к себе - это когда у вас к самой себе есть такая позиция : " Я уже достойна любви САМОГО важного человека в своей жизни, ЕДИНСТВЕННОГО человека, с которым мне жить до Самого конца жизни. Любви себя самой к себе! ⠀ Любите самого главного в своей жизни человека? ⠀⠀ #любовь #любовьксебе #массаж #массажновокузнецк

КЕТО🍗🥓🍳🥩 Кетодиета исключает быстрые и большую часть сложных углеводов,🍚 зато содержит немалое количество жиров🥩. Известно, что сахариды являются главным источником энергии для мозга, но, когда их поступление резко сокращается (меньше 20 г в день), организм запускает процесс кетоза, то есть начинает использовать накопленный жир. Это естественный механизм адаптации к условиям дефицита растительной пищи, богатой углеводами.  В результате в печени из жирных кислот образуются кетоновые тела, выступающие альтернативным топливом. В норме их синтезируется ровно столько, сколько нужно организму для обеспечения его энергией, то есть все они утилизируются. Кетоз можно также вызвать полной голодовкой в течение нескольких дней, но полезным такой подход назвать сложно.  Кетогенная диета в этом плане менее стрессовая, потому что голодать не приходится вообще. ⭕Проще говоря углеводы сводятся к минимуму, а жиры к максимумуму.Как правило, в день употребляется около 150 г жира, 90 г белка и не больше 50 г углеводов. На этой диете НУЖНО есть жареное мясо, жирное масло и тд. В общем все то, что запрещено на других диетах . Зато придется отказаться от фруктов и овощей 🤷‍♀️ Ну а теперь о минусах : ⛔повышенная раздражительность, бессонница, головные боли и тошнота при запуске кетоза; ⛔запоры из-за дефицита клетчатки; ⛔риск развития кетоацидоза (образуется слишком много кетоновых тел, из-за чего кислотно-щелочной баланс организма сдвигается в сторону окисления). ⛔повышение уровня холестерина и артериального давления. ⛔употребление лакомства с высоким содержанием сахара во время низкоуглеводной диеты может повредить кровеносные сосуды. То есть, если во время такой диеты сорваться и съесть что-то сладкое, то это может ударить по сосудам. ⛔у людей, соблюдающих кетогенную диету, чаще развивается мерцательная аритмия по сравнению с теми, кто ест умеренное количество углеводов. ⛔недостаток углеводов является наиболее распространенным нарушением сердечного ритма и повышает риск развития инсульта и сердечной недостаточности. ⠀ Я конечно ни на что не намекаю 😂 Выбор всегда за вами ☝но я однозначно не стала бы сидеть на такой диете 🤷‍♀️А вы пробовали КЕТО? #диетызло