Найти в Дзене
Как я подружился со своими чувствами....
Привет! Сегодня я хочу поделиться личной историей, которая круто изменила мою жизнь. Раньше я думал, что эмоции — это что-то мешающее: ну, злишься и злишься, грустишь — перетерпи. Но со временем я понял, что чувства — это не помеха, а наш внутренний компас...
3 дня назад
Психология привычек: почему мне трудно менять жизнь
Многие из нас сталкиваются с проблемой: я хочу начать новую жизнь, но старые привычки тянут меня назад. Почему мне так сложно внедрить полезные ритуалы и избавиться от вредных? Ответ я нашел в психологии привычек и работе нашего мозга...
4 дня назад
Мифы об алкоголизме: где грань между "функциональностью" и "дном"? Многие считают, что пока человек ходит на работу, содержит семью и не спит под забором, он "функциональный" алкоголик, и проблем нет. Это опасное заблуждение. "Функциональный" алкоголик — это, скорее, миф и самообман, который маскирует прогрессирующую зависимость. Внешнее благополучие — лишь ширма, за которой скрывается постепенное, но неуклонное разрушение жизни. Реальные последствия зависимости проявляются задолго до видимого краха: Ухудшение здоровья (печень, сердце, мозг). Напряжение в отношениях с близкими. Снижение продуктивности и когнитивных функций. Постоянный стресс и тревожность. Нужно ли достигать "дна" для выздоровления? Часто можно услышать мнение, что зависимый человек не начнет лечение, пока не потеряет абсолютно все — семью, работу, здоровье, дом. Так ли это на самом деле? "Дно" — это не обязательное физическое состояние, а скорее эмоциональный и психологический предел, когда боль от зависимости превышает страх перемен. Можно ли остановиться раньше? Безусловно, да. Чем раньше человек осознает проблему и обратится за помощью, тем: Меньше будут последствия для его здоровья и жизни. Проще будет процесс восстановления. Больше шансов сохранить важные отношения и карьеру. Главное — это осознание и готовность действовать, а не ожидание фатального момента.
5 дней назад
Почему общество прощает алкашей, но травит тех, кто пытается бросить? Привет, друзья! Давайте поговорим о том, что действительно наболело. Замечали ли вы этот странный парадокс в нашем обществе? Мы живем в мире, где «быть как все» легко, а вот меняться, делать выбор в пользу здоровья — это почему-то значит стать изгоем. Парадокс принятия К пьющим людям у нас часто относятся с пониманием: «Ну, устал человек», «С кем не бывает», «Пятница же». Мы находим оправдания, смеемся над анекдотами и принимаем алкоголь как неотъемлемую часть жизни. Это — норма. Цена трезвости Но стоит человеку сказать «я больше не пью», как он тут же сталкивается с волной непонимания, а порой и агрессии. «Ты что, больной?» «С тобой скучно стало!» «Портишь нам весь праздник!» Человек, который делает сильный выбор в пользу трезвости, вынужден защищаться и оправдываться перед теми, кто слабее. Он становится живым укором для окружающих, зеркалом их собственных слабостей. Вопрос к вам! Почему нам проще принять и простить порок, чем поддержать силу воли и стремление к лучшей жизни? Может, обществу просто удобнее, когда все вокруг пьяны и не задают лишних вопросов?
1 неделю назад
"Начать с нуля" — это самая большая ловушка
Знаете, как выглядит поражение? Это специфическое чувство в груди: когда ты понимаешь, что все твои громкие слова о «новой жизни», «железной воле» и контроле над собой обнулились за один вечер. Первая мысль — удалить всё...
1 неделю назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала