Меня зовут Олеся, мне 42 года. За год мучений и ограничений я сбросила 7кг. С середины декабря 2023г я частично придерживалась интервального 16/8 и вес немного ушел, с января 2024г я уже четко на интервальном 16/8 - завтрак в 10,00, обед в 13,00, последний прием пищи в 18,00 - без перекусов, из спорта -когда есть время -дорожка 2км быстрой ходьбы. Здесь буду делиться своими достижениями ) Мой вес на данный момент 84,5кг - цель - 65кг к лету)))
1 год назад