Каратэ Новосибирск.Павел Ноженко

Каратэ - это не только спорт, но и философия, которая помогает людям стать лучше. Вот несколько причин, почему каратэ полезно для взрослых людей: 1. Физическая форма: занятия каратэ помогают улучшить физическую форму, развить силу и выносливость. Это особенно важно для тех, кто хочет сохранить здоровье в зрелом возрасте. 2. Самодисциплина: каратэ требует от человека дисциплины и самоконтроля. Это помогает развивать эти качества и применять их в повседневной жизни. 3. Улучшение координации и баланса: занятия каратэ улучшают координацию движений и баланс, что может быть полезно для людей, страдающих от проблем с опорно-двигательным аппаратом. 4. Социальная активность: каратэ - это вид спорта, который объединяет людей разных возрастов и профессий. Это может быть отличным способом для общения и развития социальных навыков. 5. Развитие мышления: каратэ развивает логическое мышление, концентрацию и способность принимать быстрые решения в критических ситуациях. Это может помочь людям в работе и повседневной жизни.

Тренировка - это повторение одного и того же, много тысяч раз. И не удивительно что детям часто надоедает, и они бросают. Им кажется что за пару лет они научились всему в каратэ и больше учиться нечему. Поэтому родителям нужно постоянно подпитывать мотивацию детей, своей поддержкой и интересом к занятию ребёнка. Любые навыки со временем теряются, мы взрослые это знаем, и должны детей наставлять, хоть и иногда даже через обиды и заставления. Родители хотят что бы ребёнок научился за себя бороться, но приводить его в единоборства не хотят, там же бьют. Родители хотят что бы ребёнок был самостоятельный и не был размазней, но опять же водить не хотят, не хотят заставлять.

Для детей как и для взрослых людей 35+, Киокушинкай считаю одним из самых лучших ударных видов единоборств, из за отсутствия ударов руками по голове. У детей до 16 лет формируется психика и постоянные удары могут "стряхнуть лампочку". А все таки умственные способности человека я ставлю на первое место. Для взрослых людей которые работают, ходить с фингалом под глазом как то не очень,в особенности если это работник какого нибудь офиса. Но при этом удары практикуются в полную силу. Есть спортивная составляющая и ранговая(экзамены на пояса). В Киокушиновском поединке можно получить все что хочешь. Проверить свой удар, испытать силу удара партнёра, проверить реакцию и технику. Конечно для общего развития, надо бы иногда практиковать удары в голову и защиту от них. Что бы каратэ не было для красоты, а хоть дало какой нибудь шанс в драке. Каратэ Киокушинкай подходит и для девушек. Как отец троих девочек, мне важно что бы девочки сохраняли женственность. Удары по лицу хотите вы того или нет, изменяют черты лица. А занимаясь Киокушинкай я знаю, что мои дочки будут оставаться девочками внешне, но при этом у них сформируется сильный характер.

В основном детей воспитывают мамы. Отцы либо на работе либо его вообще нет. Компенсируя не хватку мужского влияния на ребёнка, мамы отводят ребёнка в спортивную секцию. Это не осуждение, как раз наоборот, я считаю так и нужно делать. И тут возникают частые споры между родительницей и тренером. Причем в основном если ребёнок мальчик. Проблема мам воспитывающих мальчиков в том, что они не знают как их воспитывать. Они знают модель воспитания мама-дочь. А сыновей вероятно из за не знания слишком балуют. За 10 лет тренерства наблюдаю такую картину, что мамы к дочерям относятся строже чем к сыновьям, не все конечно, но большая часть. В единоборствах все больше становится девочек. На соревнованиях 50 на 50 мальчиков и девочек. После поединков если девочки плачут, то они плачут от обиды, а мальчики потому что больно ударили. Мамы приводят сыновей в секцию, что бы тот научился защищаться, и быстрее его забирают потому что его там сильно бьют и ругают. Или он не хочет, а маме просто надоело его заставлять. Спорт и воспитание идут рука об руку. С помощью спорта, а тем более единоборств, можно воспитать очень крепкого духом мужчину. Об этом нужно помнить и доверять тренеру. Тренер тренеру рознь, но их огромное количество и выбор за вами.

Я считаю что основа любого единоборства должны быть руки. Так как руки это не только спорт но и улица👊 Но детям очень важно развивать ноги. Ноги – это основа любого движения в боевых искусствах. Они отвечают за устойчивость, баланс и силу удара, не только ног но и рук. Если у ребёнка слабые ноги, то он будет испытывать трудности при выполнении многих элементов🤸 Поэтому мы не в коем случае не игнорируем тренировку ног. Как же мы развиваем ноги? Во-первых, начинаем с простых упражнений на растяжку и гибкость. Это помогает улучшить подвижность суставов и предотвратить травмы. Затем переходим к более сложным упражнениям - разные прыжки, махи и простые в исполнении удары. И когда у ребенка есть навыки простых ударов, переходим к более сложным. Совет родителям❗Следите за питанием. Ваш ребёнок должен получать достаточное количество белка и кальция для укрепления костей и мышц. Также полезно употреблять витамины группы В, которые помогают поддерживать нервную систему в хорошем состоянии🥩🍳

Само по себе ката не может научить вас реальному или спортивном поединку. Выполняя и оттачивая технику только ката, вы будете заблуждаться если будете думать что вы имеете какое то отношение к боевому исскуству👊 Скорее это будет специфическая гимнастика. Но это не значит что ката совсем не нужны. Ката в дополнение к боевым тренировкам и отработке в парах, будет очень полезно👍 Оно даёт развитие очень хорошей координации, концентрации, и если выполнять с низкими стойками то ещё и хорошо прокачивают ноги. Люблю выполнять одно ката по 10-20 раз. В зависимости с какой интенсивностью выполняешь, тренировка может быть медитативной, кардио, и даже силовой. Это то что я заметил на себе. Кто в теме можете написать в комментариях что ещё по вашему даёт ката? 👇

Икигай ☀️ Японский принцип, который если кратко, обозначает смысл жизни. То, ради чего ты просыпаешься каждый день. Я рад что в 30 лет я нашёл свой икигай. Я муж и отец. Я имею возможность заниматься любимым делом - тренироваться и передавать свой опыт другим. Многие люди не могут найти свой смысл жизни. Или может они так думают? 🤔 Может стоит просто посмотреть что у вас уже есть и подумать, для чего вы просыпаетесь каждый день? Если же вы ещё не знаете в чем ваш смысл жизни, советую начать с того, о чем вы думали и давно хотели попробовать. Начать нужно в течении 72 часов, иначе опять отложиться в долгий ящик. А вы нашли свой икигай? 👇

В каратэ Киокушинкай я влюбился ещё когда был ребёнком. Лет 10 мне было. Меня привлекли "железные" люди, которые бьют друг друга в полную силу и при этом не сгибаются, все равно идут вперед. Так же нереально сложные, но красивые ката, которые на тот момент я даже не верил что их можно выучить😯 Так получилось что начал я заниматься только в 15 лет. Но с того момента я ни разу не разочаровался в своём выборе и ни когда не забывал про каратэ. Желание заниматься было настолько велико, что придя с армии я открыл секцию в своём городке, что бы конечно заниматься в первую очередь самому. Я не думал что полюблю ещё и тренерское дело🥋 Из за того что мои тренерские амбиции я не мог реализовать в маленьком городе, принял решение переехать в большой город. Просто хобби стало частью моей жизни которое напрямую влияет на неё🔥

Мой додзе становится узнаваем не только в Новосибирске. Теперь приезжают потренироваться и с других городов👍 С 1 июня по 21 июня у меня занималась спортсменка из г. Пермь. Спасибо Есении и её родителям за доверие. Буду надеяться что приобретенный опыт и знания помогут в новом тренировочном сезоне💪 Всё таки интернет даёт безграничные возможности. Классно когда живя в одном городе можешь мотивировать людей из других городов. А ещё если выпадает возможность потом лично встретиться с человеком, получаешь очень много позитивных эмоций, а самое главное опыт и энергию🔥

Притормози! ✋ В каратэ иногда важно притормозить! Когда вы спешите, вы склонны вырабатывать не правильную технику. Главное преимущество замедления в том, что это дает вам время поразмыслить и прочувствовать. Замедление позволяет вам задействовать области мозга, ответственных за восприятие движений🧠 Двигаться быстро не требует никаких размышлений, и не вырабатывает правильную технику. Замедление требует, чтобы вы полностью контролировали свое психическое состояние. Порой и в жизни так же. Огромный поток информации поступает с быстрой скоростью, и не успевает перевариваться мозгом. В эти минуты важно замедлиться и расставить все по местам🧘 Поэтому нужно иногда притормозить!

Опустите плечи! Скручивания бедер недостаточно для достижения большой силы👊 Вам нужно передавать эту силу через каждый сустав, включая плечи. Если ваши плечи напряжены, слабы или разобщены, сила ваших ударов уменьшится. Вам нужно опустить плечи, чтобы вы могли расслабить их, и установить правильную связь в структуре рук и тела. Только тогда вы сможете активировать нужные мышцы💪🦵 Однако, если ваше каратэ состоит исключительно из кихона (ударов кулаком по воздуху) то вы никогда не поймёте что такое удар. Но, если вы действительно наносите удары в макивару или мешок, положение вашего плеча имеет одно из решающих значений – как для передачи силы, так и для здоровья суставов. Опустите плечи! 🥋

Наказание детей в каратэ 🥋 В группах начальной подготовки очень часто бывает проблемы с дисциплиной. Конечно если группа очень маленькая до 6 чел например, с этим проще. Но если группа от 10 чел, начинаются проблемы😵‍💫 Есть секции в которых дети не слушаются и не воспринимают то, что говорит тренер, просто исключают из группы ❌ Другой вариант, наказывают физическими упражнениями. Отжиманиями, приседаниями, стойке на кулаках 🤜 Я отношусь ко второму варианту. Конечно все должно быть в меру, не по 100 отжиманий за нарушение. Все зависит от количества, и насколько нарушение было серьёзным. Вопрос к вам, как относитесь к наказаниям, и что бы предложили взамен наказания, если с ним не согласны? Пишите в комментариях 👇