👑 КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ ПО УТРАМ Во-первых, чтобы бегать по утрам, нужно просыпаться утром. Каждый день вставай рано утром, желательно в 6 утра. Ты можешь сказать: Я хочу поспать утром. Тогда ты НИКОГДА не начнешь бегать. Либо ты просыпаешься рано утром и бегаешь, либо так и лежишь на диване до самой старости. Когда ты проснулся утром, необязательно сразу бегать. Можно сделать зарядку или прогуляться. Главное делать это РЕГУЛЯРНО. Через пару недель, когда ты привыкнешь к этим вещам, начинай бегать. Просто БЕРЕШЬ И БЕЖИШЬ. Не смотришь ни на кого. Наш ТГ канал - t.me/...tcy