Майнд фитнес. Тренировка мозга и развитие когнитивных навыков.

Существует множество упражнений, которые могут способствовать развитию мозга. Какое из них является самым крутым, зависит от того, какой аспект когнитивной функции вы хотите улучшить. Некоторые упражнения могут улучшать память, другие - внимание, а еще другие - мышление или речь. Одним из самых крутых упражнений для развития мозга является обучение новым навыкам и изучение новой информации. Новые навыки и информация могут помочь укрепить нейронные связи в мозге, что в свою очередь может улучшить когнитивные функции...

Некоторые продукты могут оказывать негативное влияние на здоровье мозга и когнитивные функции. Вот некоторые из наиболее вредных продуктов для мозга:

В 1911 году разгорелось соревнование между полярными исследователями Робертом Скоттом и Руалем Амундсеном. Каждый из них хотел первым покорить Южный полюс. Вместе со своими командами они совершили невероятное путешествие длиной 2000 километров по льду и снегу — при температуре до —50°C. Хотя обе команды стремились к одной и той же цели, подходы они выбрали очень разные: экспедиция Скотта в хорошую погоду проходила как можно дальше, а в плохие — отдыхала. Экспедиция же Амундсена каждый день проходила одно и то же расстояние, независимо от погоды, а именно ровно 27 километров и ни шагу больше...

Подборка научно доказанных способов натренировать память, скорость мышления и повысить пластичность мозга. Знаете, выражение: «мыслю, следовательно, существую», интересно то, что такая закономерность существует и в обратном значении. На развитие головного мозга напрямую влияют наши занятия, образ жизни, физические нагрузки. Вот несколько действенных научно обоснованных способов. Здесь описаны самые простые для внедрения в жизнь занятия, которые развивают мозг. Но очень важно помнить, что мозг должен быть подготовлен к тем или иным задачам, нововведениям...