Новогодний стол без вреда для здоровья и фигуры. Важные правила: • трапезничать из красивой посуды; • украшайте все блюда; • выбирайте посуду меньшего размера; • отдавайте предпочтение клетчатке, белку и полезным жирам; • не забывайте пить воду, помимо других напитков; • поставьте на стол больше фруктов, чем салатов или нарезки; • используйте соуса из магазина с правильным питанием с меньшим содержанием углеводов и сахара; • замените конфеты на фрукты; • трапезничайте за столом, а не во время приготовления; • после первого съеденного блюда дайте времени провалиться еде и потом по желанию можете приступить к другому блюду. Придерживайтесь простых правил и вы будете довольны собой и результатами!
2 года назад