Заметки психолога

Психотерапия имеет сторону, про которую не так очевидно - ты больше не можешь себе врать. И это может приносить некоторые неудобства.  В процессе терапии развивается навык к себе прислушиваться. Сначала получаешь вопросы извне, от терапевта - “как тебе это? что ты почувствовала? подходит ли это тебе? а что ты переживаешь в этот момент? а что хочется сделать?”. Постепенно этот голос “прорастает” внутрь клиента, и клиент начинает те же вопросы задавать себе сам - быть может, неосознанно, но у него точно постепенно смещается фокус от “как правильно к такой ситуации относиться и что чувствовать” к “а если вот честно - то как мне это?”...

Знаете, я всё хожу и думаю про чрезвычайную разделённость людей сейчас.  Как так получается, что настолько сложно с противоположной точкой зрения на военные действия. Я пишу про себя, но подозреваю, что у многих сейчас так. Как будто есть две вселенные, у которых нет шанса пересечься. И при любой попытке посмотреть друг на друга - очень много всего вспыхивает. Я недавно сидела в очереди в мфц, был полный зал, обстановка так себе, и я подумала - если сейчас встать и вкинуть какое-то одно из мнений к происходящему в мире - реально не исключаю вероятности того, что люди могут начать драться. Настолько много напряжения в воздухе...

Что я чувствую, даже если не знаю, почему я это чувствую? Помню, услышала этот вопрос в каком-то подкасте, и мне он очень лёг. Часто мы можем чувствовать, что что-то не так. Но не даём себе прислушаться к этому голосу, потому что на когнитивном уровне кажется, что всё в порядке. Не можем ответить себе на вопрос - откуда взялось странное состояние, ведь всё нормально? А раз не можем ответить, то тогда как будто и состояние здесь нелегально образовалось. Нужно быстренько взбодриться и сказать себе, что показалось. Да и вообще - что это я буду недовольная, когда всё вокруг хорошо. Клиенты часто...

Помню, раньше я шла к людям с целью получить ответы. Расскажите мне, как правильно? Расскажите, что бы вы делали? Понятное дело, это происходило, потому что у меня не было опоры на себя. Не было знания себя. Казалось, что другие-то точно разобрались. Ходишь к другим, чтобы тебе рассказали, как жить эту жизнь. Может быть, если я применю этот совет, то будет мне счастье? Помню, я и к первому своему психологу пошла примерно с таким же намерением. Естественно, тогда я этого не осознавала, но намерение было такое - понять, как правильно жить эту жизнь. Расскажите мне. Например, расскажите мне, где та точка, когда надо уже уходить от человека, а когда нет...